أصبح تعزيز التستوستيرون المكملات الغذائية / الصيغ فئة تحظى بشعبية كبيرة في صناعة المكملات في الآونة الأخيرة. يبدو أن كل شخص ، صبي أو إنسان ، يبدو أنه يريد تعزيز مستويات الهرمون التي تجعل الرجال رجالًا. لا تفهموني خطأ ، أنا معجب كبير بهذا الهرمون ، ويمكن للقراء رؤية ذلك عن طريق كتاباتي الأخرى حول الموضوع الموجود في هذا الموقع.. يمكن للجميع ، رجالا ونساء ، الاستفادة من الحفاظ على المستويات المثلى من هذا الهرمون الأساسي. ومع ذلك ، فإن هذه الكتابة لن تغطي الهرمون في حد ذاته ، ولكن لمناقشة مختلف المنتجات / الصيغ التي تباع دون وصفة طبية (OTC) مدعيا لزيادة هذا الهرمون.. بما أن هناك مئات ، وربما آلاف ، من المنتجات / الصيغ في السوق في هذه المرحلة ، جميعهم يدعون إلى تعزيز هذا الهرمون المهم ، سوف أتحدث في عموميات حول هذه المنتجات مقابل. تم عرض عدد قليل من المكونات في هذه الصيغ عبر بحث مشكوك فيه في أحسن الأحوال ليكون له تأثير بسيط على T ، مع عدم وجود أغلبيتهما وراء الأبحاث أو البحث الذي وجد أنهما نادا لمستويات T. لتلخيص هذه الفئة من المكملات ، تحتوي مكملات تعزيز T بشكل عام على مكونات: لا توجد بيانات خلفها أو - البيانات المتوفرة لديها ذات نوعية رديئة للغاية و / أو مأخوذة من سياق / لا ينطبق أو - الجرعات المستخدمة في الصيغة أقل بكثير مما استخدمت الدراسة للحصول على التأثير. من الواضح ، أن ما سبق (ويمكن أن ينطبق!) ينطبق على العديد من المنتجات / الصيغ في صناعة التغذية الرياضية ، لكني أجد معززات T أسوأ من الفئات الأخرى في هذا الصدد. حسنا ، لذلك دعونا نعطي بعض المنتجات الداعمة T فائدة الشك ونقول أنه لديه بعض التأثيرات على T.. مفاهيم عتبة الفسيولوجية هنا تجربة بسيطة للتفكير: إذا كنت تأخذ كمية صغيرة من هرمون التستوستيرون ، قل 25mg في الأسبوع من T- بروبيونات ، هل ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لديك قليلاً لفترة قصيرة؟ نعم فعلا. هل ستزيد كتلة عضلاتك أو تزداد قوتك؟ كلا. أي شخص سبق له أن أخذ أي تي أو يعرف أول شيء عن هذا الموضوع ، يعرف أن هناك جرعة من العتبة التي يواجه فيها المرء فعليًا تغيرات في تكوين الجسم وقوته.. النقطه ، انها شيء واحد لإظهار الصيغة / المكوّن X كان له بعض التأثير الصغير على هرمون التستوستيرون في المصل (و معظمهم لم يفعلوا) ، آخر تماما لإظهار أن التغيير كان له في الواقع أي تأثيرات على تكوين الجسم أو نقاط النهاية الأخرى الناس الذين يستخدمون هذه المنتجات يهتمون عموما ، مثل زيادة في القوة وكتلة العضلات. كما هو الحال مع أي هرمون ، هناك عتبة فيزيولوجية يجب تلبيتها قبل أن تؤثر فعليًا على كتلة العضلات وقوتها ، إلخ..
zma benefits for bodybuilding تقرير فلمأي شخص سبق له أن استخدم T في شكل cypionate أو enanthate (كلا من استرات T الطويلة) يعرف أن التغيرات في تركيب الجسم تبدأ عموما عند حوالي 200mg في الأسبوع على الأقل ، مع كونها أكثر اعتيادية. ما سبق يفترض وجود شخص مع مستويات التستوستيرون الطبيعية مقابل. العلاج HRT / TRT لأولئك الذين وجدوا أن تكون منخفضة طبيا في T.. لذلك ، مع كل ذلك ، هل تعتقد حقا أن T ملحق ملحق كنت تستخدم التي تميل بالفعل إلى عدم وجود أي بيانات قوية لتبدأ سيكون في الواقع ما يعادل 200mg في الأسبوع من التستوستيرون سيبيونات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد حصلت على جسر في بروكلين لبيع يا جهنم ، يمكن أن يرفع صوت السيارات الرياضية الغريبة مستويات T. هل تعتقد أن الاستماع إلى صوت مازيراتي ولامبورغيني وفيراري قبل أن تصل إلى صالة الألعاب الرياضية سيؤدي إلى المزيد من كتلة العضلات؟ وأنا كذلك . وهو ما يقودنا إلى القسم التالي في توقع السؤال الواضح: كيف يمكن للمرء معرفة ما إذا كان الداعم الذي يستخدمه هو أي تأثير على إنتاج T؟ هل تضع الهواء في إطاراتك دون فحص الضغط؟ هل تضع الهواء في إطارات سيارتك دون فحصها لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى أي هواء أو ما هو ضغط الهواء بالفعل قبل إضافة هواء إضافي إلى الإطارات؟ أعلم أنني لا أعرف ، لكن هذا بالضبط ما تفعله (بافتراض أن T boost له أي تأثير على T) باستخدام هذا المنتج دون أن تعرف فعليًا مستويات T الخاصة بك عندما بدأت. لا يعد تغيير مستويات T الخاصة بك مهمة بسيطة ، ولا يجب أن يتم ذلك بشكل عرضي ، ويمكن أن يكون لها تأثيرات طويلة المدى ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.. كما أشرت وسوف نتعمق أكثر في الموضوع قريباً ليس لدي أي إيمان بأن هذه المنتجات تؤثر فعليًا على T إما على الإطلاق ، أو كافية لإحداث أي تغييرات في تركيبة الجسم (هـ). ، زيادة في LBM و أو نقصان في BF) أو قوة على أي حال ؛ ولكن ليس لديك أي فكرة عن المكان الذي تبدأ منه وما إذا كان المنتج يفعل أي شيء ، فهو مجرد غباء كما يحصل. كنت سأقول شيئاً أكثر مهذبة وكمبيوتر مثل ذلك ليس منطقياً بل برغي ، إنه مجرد غبي ، ناهيك عن إهدار كبير للمال على المدى الطويل. إذا كنت ترغب في الذهاب إلى Bro Broic / Bro Science / الطريق المفعم بالأفكار المفعمة بالأفكار / الغفل ، فإنه من أموالك ، أعتقد. أعلم أني أعرف أن شخصًا واحدًا محصنًا من آثار الدواء الوهمي للاهتمام بالملاحظة الجانبية وشيء سأدون عنه في المستقبل القريب ، هو حقيقة أن الأدوية الوهمية تزداد قوة! إنه يجهد صناعة الأدوية كما نتحدث ، في الواقع. كلمة سريعة للغاية على آثار غير T بوساطة. تبحث هذه المقالة في مسألتين محددتين من حيث صلتها بالمنتجات الداعمة T: التأثير على مستويات T على وجه التحديد أن الناس يستخدمونها في محاولة لتغيير تركيبة الجسم أو زيادة القوة أنا لا أبحث عن استخدامات محتملة أخرى ، مثل الرغبة الجنسية ومثل هذه ، والتي قد تحدث من خلال ما يسمى بالآثار غير الوسيطة T. بمعنى ، لديهم تأثير ، ولكن ليس عن طريق التستوستيرون في حد ذاته.zma benefits for bodybuilding تقرير شاملعلى سبيل المثال ، يحتوي عشب الماعز قرنية على المركبات النشطة بيولوجيا التي قد يكون لها آثار مثل الفياجرا التي تعمل عن طريق تثبيط PDE 5. هناك مركبات نشطة أخرى موجودة في الأعشاب المختلفة والتي تظهر بعض الوعد في مجالات الرغبة الجنسية وغيرها ، ولكنها في كثير من الأحيان لا تفعل ما تفعله عن طريق التستوستيرون ، وحتى لو كانت كذلك ، فهذا لا يعني التأثيرات على هرمون التستوستيرون سواء كان ذلك لتخفيض SHBGs ، زيادة T مجانا ، أو ما كنت كافية للتأثير على تكوين الجسم و / أو قوة.وكما ذكرنا سابقًا ، فإن العديد من هذه المركبات لها جرعة محددة جدًا ، والتي قد تكون موجودة أو غير موجودة في تلك الجرعة في المنتج / الصيغة المعنية. أخيرا ، لا يوجد مكان هو تأثير الدواء الوهمي أقوى ثم هو مجال الرغبة الجنسية ، ولكن لم نذهب إلى هناك عرض مفتوح . لقد قدمت هذا العرض عبر البريد الإلكتروني (بعد أن اتصلت به الشركات المصنعة المختلفة لبعض المنتجات المعززة تي عادة ما تسأل لماذا أنا أكون شديد الصعوبة في هذه الفئة من المكملات) ، وعلى مختلف المنتديات ومثل هذه ، ولكن سوف يضعها هناك للجميع نرى: إلى أي بائع / مُصنّع لمنتج / معدة T Toster. إذا كنت ترغب في اختبار المنتج لمعرفة ما إذا كان يزيد من مستويات T ، فسوف أكون سعيدًا جدًا لاختباره لك. سواء كان ذلك ، فإن تجربة كروس وهمية مزدوجة التعمية حقيقية ، والتي يمكن أن تختبر أيضًا ما إذا كان المنتج المعني سيغير تركيبة الجسم (استجابة لتدريبات المقاومة بالطبع) ، أو كدراسة بسيطة للملصقات المفتوحة. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، فإن دراسة التسمية المفتوحة هي أضعف تصميم للدراسة ، مما يعني أن صحتها قد تكون موضع تساؤل. ومع ذلك ، القيام به بشكل صحيح ، فإنه يمكن على الأقل إعطاء بعض المعلومات لائقة وأنها أقل تكلفة القيام به حتى الآن. في هذه الحالة ، سيتم استخدامه ببساطة لاختبار التأثيرات على مستويات T ، مقابل. أي آثار على قضية أكثر أهمية من التغييرات في تكوين الجسم و / أو قوة. أود ببساطة أن أرسل 20 رجلاً ، جميعهم تقريباً نفس العمر ، مع نفس القدر من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، ومتغيرات أخرى ذات أهمية ، واختبار مستويات T الخاصة بهم قبل وأثناء (منتصف الطريق) وبعد استخدام المنتج. من الواضح أنهم سيُطلب منهم عدم تغيير نظامهم الغذائي ، أو برامج التدريب ، أو تكملة المآخذ خلال فترة الدراسة ، والتي ستقررها أنا نفسي والشركة التي تمولها. zma benefits for bodybuilding تقرير فيديوستكون التكاليف ببساطة 3 سحبات دم 3 مرات × 20 رجلاً (على سبيل المثال ، ولكن قد يكون هناك عدد أكبر أو أقل من الأشخاص في الدراسة) ، وتكاليفي ، وتكلفة المنتج. أود شخصيا جدولة نتائج الاختبارات المعملية ، وما إلى ذلك ، وكتابتها. ليست مثالية ، ولكن أفضل بكثير مما تقدمه معظم الشركات حاليا كدليل على أن T-booster له أي تأثير على T.. إذا كان هناك تأثير ذو دلالة إحصائية على T ، فسأأكل بالطبع كلماتي بأن مثل هذه الصيغ أو على الأقل الصيغ التي تم اختبارها لا تؤدي عادة إلى t لـ T (أقل بكثير من الجسم و / أو القوة ، والتي لا يمكن معالجتها بمثل هذه دراسة نوع التسمية المفتوحة) ، سوف تنشر النتائج في كل مكان وفي أي مكان أستطيع (وهو الكثير من الأماكن الدانغية!) ، وبالطبع يمكن للشركة استخدام النتائج لتسويقها الخاص مع بركاتي. لن أسحب ، بالطبع ، نقطتي الرئيسية: حتى إذا كان المنتج المذكور بالفعل يزيد من T ، فإن هذه النتيجة لا تعني تغييراً في تركيبة الجسم و / أو قوته ما لم يكن ذلك (مهمة أكثر تعقيدًا وغلاءً للقيام بها بشكل صحيح) يتم فحصها. بطبيعة الحال ، إذا أظهرت النتائج أن المنتج لا يفعل شيئًا لمستويات T أو أي شيء آخر يتم اختباره لأقوم بنشر ذلك أيضًا هذا العرض المفتوح الخاص بي يطلق عليه تحديًا إذا كنت تحب هؤلاء المصنعين / البائعين / المؤيدين الذين يقدمون بعض الادعاءات الغريبة عن منتجات تعزيز T. لن أفقد أنفاسي بانتظار أن يأخذني أحد على العرض. وأخيرًا ، إذا كنت ترغب في التحقق من مستويات T الخاصة بك سواء كنت تستخدم مثل هذا المنتج أم لا - اسأل طبيبك أو ببساطة قم بذلك مع مؤسسة Life Extension Foundation التي ستقوم بذلك عن طريق البريد باستخدام مختبر محلي لسحب الدم. أريد أن أعرف ما المكملات في الواقع لديها علم صلب وراء ذلك الحين؟ ما تبين أنها لا قيمة لها؟ ما الذي يستحق المال المكتسب للحصول على المكملات الغذائية؟ يحتوي هذا الموقع على الكثير من المعلومات المجانية ، وكتبي الإلكترونية BBR و FLR - تغطي الموضوع بعمق كبير. ملاحظات: = استر سريع المفعول من T. = الجرعة البديلة المعتادة ل TRT / HRT هي 100mg أسبوعيًا من Cyp / enanth مع ضبط الجرعات لأعلى أو لأسفل اعتمادًا على عمل الدم وعوامل أخرى. = هناك أيضًا مشكلات إضافية تحتاج إلى المعالجة ، مثل إجمالي نسبة T / free T ، SHBGs ، زيادة / انخفاضات الأستروجين ، التأثير المحتمل على HPTA ، والتغييرات المحتملة الأخرى التي تقع خارج نطاق هذا هنا ، يحتمل أن تكون محددة للمكون / المنتج / الصيغة المعنية.zma benefits for bodybuilding تقرير فيلم= إذا كنت قد أجريت هذه الدراسة بالفعل ، وقد تم نشرها في مجلة شرعية يتم مراجعتها من قبل الزملاء ، وبكل الوسائل ، أرسل لي نسخة وسأكون سعيدًا بقراءتها ، وإذا اجتاز اختبار الرائحة ، يسعدني أن أوصي ذلك! = بالطبع ، يمكن أيضًا اختبار أشياء أخرى ذات أهمية ، مثل التغييرات في T / total T ، و E2 ، إلخ ، ولكن ذلك سيزيد من التكاليف. تريد الحقيقة؟؟!! ويل برينك هو صاحب مدونة Brinkzone. يتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا كمؤلف ومحترم ومستشار محترم في مجال المكملات واللياقة البدنية وبناء العضلات وفقدان الوزن وقد تم نشره على نطاق واسع. تخرج من جامعة هارفارد مع تركيز في العلوم الطبيعية ، وهو مستشار لشركات الأدوية التكميلية الرئيسية والألبان والأدوية.. يمكن العثور على مقالاته الرئيسية في منشورات مثل Lets Live، Muscle Media 2000، MuscleMag International، The Life Extension Magazine، Muscle n Fitness، Inside Karate، Exercise For Men Only، Body International، Power، Oxygen، Penthouse، Women s العالم ورسالة تاونسند للأطباء. وسوف هو مؤلف الكتب الإلكترونية شعبية ، سواء مصحوبا بالوصول إلى منتدى الأعضاء الخاصين ، وكشف كمال الأجسام وكشف الدهون. يمكنك أيضًا شراء كتب Will & apos؛ s الأخرى على Amazon و Apple iBook و Barnes و Noble.
0 Comments
9/10/2018 0 Comments تحليل جلوتامين ثلاث ثوار
المصادر والتوليف تم العثور على الجلوتامين بكميات كبيرة في معظم اللحوم والمنتجات الحيوانية ، وكذلك أي منتجات الألبان أو المنتجات الثانوية مثل بروتين مصل اللبن أو الكازين. تتراوح مستويات الغلوتامين في الأطعمة المختلفة من: لحم البقر في 4. البروتين 7 ٪ حيث يتقلب اللحم عموما بين 4. البروتين بنسبة 08٪ ، في حين تميل منتجات الألبان بصفة عامة إلى التذبذب بين 8. بروتين 3 ٪ متوسط المدخول الغذائي من الجلوتامين ، وفقا لدراسة ممرضة من 70356 امرأة ، هو حوالي 6. وتجدر الإشارة إلى أن النسب المئوية المذكورة أعلاه تستند إلى محتوى البروتين الكلي ، وليس المحتوى الكلي من السعرات الحرارية ولا الوزن. إذا تم تقييمه بالوزن ، يحتوي بروتين اللحم البقري على 1. 23 جرام من الجلوتامين لكل منتج 100 جرام في حين أن الحليب الخالي من الدسم يحتوي على 0. من الملاحظ أيضًا أن بعض هذه المستويات من الجلوتامين قد لا يتم الإبلاغ عنه ، وبالتالي فإن مستويات الغلوتامات أعلى مما هو متوقع. هذا يرجع إلى واحدة من الأساليب المستخدمة تاريخيا من تحليل الأحماض الأمينية ، التحلل المائي ، وتحريض تحويل الجلوتامين إلى الغلوتامات أو حمض بيروجلوتاميك. توضح دراسة التسلسل المذكورة أعلاه النطاق الأعلى للقيم ، وقد تم وصفها هنا. مقارنة النتائج بين الطرق التقليدية وتسلسل الجينات يمكن أن تؤدي إلى اختلافات تصل إلى 4٪ في مجموع الأحماض الأمينية (التأثير على الجلوتامين يعتمد على محتوى الغلوتامين في الغذاء). لم يكن تحليل الجلوتامين دقيقًا للغاية في الماضي للأرقام الدقيقة (بسبب تدهور وتحويل الجلوتامين) ولكن الاتجاه العام في اللحوم ومنتجات الألبان هو أفضل المصادر الغذائية للغلوتامين.. ومن المثير للاهتمام أن بعض المصادر النباتية لديها نسبة أعلى من الجلوتامين على أساس النسبة المئوية ، ولكنها ليست أفضل مصادر الغلوتامين الغذائي بسبب انخفاض كمية البروتين الكلي من المصادر النباتية بالنسبة إلى اللحوم ومصادر الألبان. 1.
تحليل جلوتامين ثلاث ثوار سنابهيكل وخصائص الجلوتامين هو واحد من الأحماض الأمينية الأساسية الشرطية ، مع العمود الفقري الأساسي للحمض الأميني وسلسلة جانبية 3-كربون مع مجموعة كيتون على أبعد الكربون من مجموعة الأمين وتبلغ ذروتها مع النيتروجين في نهاية السلسلة الجانبية. الجلوتامين غير قابل للذوبان بدرجة عالية في بيئة مائية ، وبالتالي عندما يستخدم في الحقن في الوريد ، فإنه يميل إلى الارتباط بالحامض الأميني Alanine مثل Alanyl-glutamine. الأهمية البيولوجية الجلوتامين هو حمض أميني شبه شرطي ، مع زيادة الحاجة البيولوجية في حالات معينة مثل المرض أو دنف. وهو الحمض الأميني الأكثر وفرة في الأنسجة البشرية (الأنسجة العضلية في الغالب) والبلازما. وله العديد من الأدوار البيولوجية بما في ذلك نقل النيتروجين بين الأنسجة جنبا إلى جنب مع ألانين ، والتي تعمل بمثابة مقدمة للجلوتاثيون المضادة للأكسدة ، بمثابة سلف للنيوكليوتيدات ، وتنظيم التمثيل الغذائي حمض / قاعدة والتورط كركيزة في تكوين الجلوكوز. كما يمكن أن يحفز إنتاج L-citrulline و L-glycine من خلال التمثيل كركيزة. تكون مستويات البلازما لدى البشر الأصحاء عادةً ما بين 500-750 أومول / لتر بعد صيام الصباح. يتم تنظيم تركيزات العضلات في 20umol / kg الوزن الرطب ويطلق 50 umol / L في البلازما في الساعة في حالة تغذية. ويرجع ذلك إلى أن تكون العضلات موقعًا رئيسيًا لتخليق الجلوتامين عن طريق إنزيم الجلوتامين الأنثوي. يتم تخفيض مستويات البلازما عادة في فترات المرض الحرجة بسبب زيادة استخدام الجلوتامين كركيزة في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. السرير الحشوي يميل ما يصل إلى 13٪ من الجلوتامين المتداول إلى إعادة توجيهه إلى السرير الحشوي لاستخدامه كركيزة طاقة من الكبد والمعوية المعوية..تحليل جلوتامين ثلاث ثوار بنغازيدي نوفو التجميعي عندما يتم إعطاء الجلوتامين عن طريق الفم أو عن طريق الوريد ، سوف تنخفض معدلات تخليق الغلوتامين دي نوفو. هذا قد يحافظ بشكل غير مباشر على الأحماض الأمينية التي يمكن أن تتولد في الجلوتامين ، مثل الليوسين الذي يعاني من انخفاض في معدلات الأكسدة. الامتصاص والتوافر الحيوي لا تختلف كمية الجلوتامين المكرسة للأنسجة المعوية والكبدية (الاستخراج العنقودي) بين المصادر المرتبطة بالغذاء والجرعات الإضافية.. مصل الدم في بعض الحالات ، تم العثور على مكملات من الجلوتامين لزيادة تركيزات الجلوتامين في البلازما. وهذا يشمل الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية المستقرة المزمنة حيث زاد تركيز الجلوتامين 80 ملغم / كغم من 419 م إلى 649 م (زيادة بنسبة 55٪). الأنسجة القلبية الإسكيمية / إعادة الإرواء (I / R) هي إصابة الأنسجة التي يسببها تقييد توافر الأكسجين (الإسكيمية) يتبعها تغذية مفرطة للأكسجين إلى النسيج الذي يسبب كميات كبيرة من الأضرار التأكسدية (ضخه). يبدو أن الجلوتامين ، في المختبر ، يكون وقائيا ضد I / R في أنسجة القلب ، وقد تم تكرار هذا في الجرذان التي تعطى حقن الجلوتامين إما قبل 18 ساعة من التلف أو التسريب لمدة أربع ساعات قبل التلف.. يُعتقد أن هذه الحماية مرتبطة بتركيزات جلوتاثيون قلبية معززة (يؤدي نقصها إلى تفاقم الضرر) أو تحريض بروتينات صدمة الحرارة ، خاصة HSP70. يبدو أن الجلوتامين يقلل من الضرر المصاحب لإصابة نقص التروية / ضخه في خلايا القلب ، والتي قد تترافق مع تعزيز الدفاعات المضادة للأكسدة والدفاع عن الحرارة الصدمة. عند إعطائها للبشر في وقت الجراحة المرتبطة بإصابة I / R (تجاوز القلب) ، فإن إضافة 500 مجم / كجم من الجلوتامين (مثل اليلانيل-الجلوتامين) لمدة ثلاثة أيام قبل الجراحة يرتبط بمؤشرات أقل سريرية وبيوكيميائية للأضرار في ثلاثة أيام من المتابعة التي تمت رؤيتها سابقاً مع إعطاء IV 400 ملغم / كغم من الجلوتامين (مثل Dipeptiven). في الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية المزمنة المستقرة ، فإن جرعة فموية واحدة من 80 ملغم / كغم من الجلوتامين قادرة على تعزيز الأداء البدني كما تم تقييمه بواسطة اختبار بروس ، مما يوحي بآثار وقائية. وقد ثبت أن مكملات الجلوتامين للأشخاص الذين يعانون من إعاقات قلبية أو في وقت جراحة القلب هي أمراض القلب ، وقد تأكد ذلك باستخدام مكملات عن طريق الفم.. إنه غير متأكد من كيفية تطبيق هذه المعلومات على الأفراد الأصحاء 4. استيعاب وقد ثبت أن الجلوتامين قادر على & amp؛ بلانت & apos؛ ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم استجابة للكربوهيدرات الغذائية ، والارتفاعات المتوهجة وقيم Cmax من جلوكوز الدم والأنسولين استجابة لابتلاع الكربوهيدرات الغذائية. عندما يتم التحقيق فيما إذا كان هذا بسبب تأخر غير ملحوظ في إفراغ المعدة ، فإنه لا يبدو كذلك. الكريات البيض ومن المعروف أن الجلوتامين هو الركيزة الأساسية للطاقة المستخدمة من قبل الخلايا المناعية التي تسمى الكريات البيض ويساهم في انتشار هذه الخلايا ، والسبب في أن الجلوتامين هو الركيزة الوقود لالكريات البيض هو الحاجة إلى مصدر طاقة أسرع من الجلوكوز (على غرار الغشاء المخاطي في الأمعاء ونخاع العظام).تحليل جلوتامين ثلاث ثوار غريانلا تستطيع كريات الدم البيضاء تجميع الجلوتامين بمفردها ، وبالتالي تعتمد على الجلوتامين الموفر من الأنسجة الأخرى التي تمتلك إنزيم الجلوتامين سينثيتاز ، أو من المتناول الغذائي. معدلات نمو الكريات البيض هي الأعلى بتركيز حوالي 600 umol / L ، بؤرة تركيز في فسيولوجيا الإنسان الطبيعية. لهذا السبب ، يميل الاستخدام الإضافي لل glلوتامين إلى أن يكون محدودًا عمليًا في الأوقات التي يتم فيها إزالة التوليف أو المدخول أو إعادة توجيهه ، مثل المرض الحرج أو تمارين القلب والأوعية الدموية لفترات طويلة.. تخليق البروتين العضلات الجلوتامين هو حمض أميني يرتبط ارتباطا وثيقا في المختبر باستتباب العضلات وتجميع بروتين العضلات ، حيث يتسبب فائض في عملية الأيض ويمنع الانهيار في حين يسبب العجز الهدم. وقد شوهدت هذه العلاقة في الجسم الحي عندما يتم غرس الجلوتامين (بعض الأدلة المضادة) ويبدو أن تكون محددة لالجلوتامين. في المختبر ، من المعروف أن الجلوتامين يقلل من معدلات الأكسدة leucine ويزيد ترسب leucine ، مما يزيد من آثار leucine في خلية العضلات والهيكل العظمي. عند النظر إلى الثقافات الخلوية والخلايا المعزولة ، يبدو أن الجلوتامين يجرِّب زيادة إنتاج البروتين العضلي. عندما يتم زيادة الجلوتامين في الدم عن طريق الحقن ، لا تزال تلاحظ هذه العلاقة وقد أشارت الدراسات التي تستخدم الجلوتامين في الأشخاص الأصحاء ، والتحقق إما من تخليق البروتين العضلي أو المكاسب العجاف الجماعية إلى فشل مع 900 كجم / كجم من كتلة العجاف (البلاكبو كونها 900 مغ / كغ مالتوديكسترين) لدى الشباب المقترن بتدريب المقاومة. كما أن إضافة الجلوتامين إلى الكرياتين أو الجلوتامين الإضافي (300 ملغم / كغم من وزن الجسم) إلى بروتين وهرب الكربوهيدرات أو الأحماض الأمينية والكربوهيدرات قد فشلت أيضًا في التفوق في الأداء على المكملات الغذائية المبتلعة بدون الجلوتامين ، مما يشير إلى عدم وجود دور كمؤازرة.. في الدراسات التي أجريت على البشر الأصحاء الذين يُعطون مكملات الجلوتامين ، لا يبدو أنها تحسن معدلات تخليق البروتين العضلي 6. ممارسة علم المناعة تكون مستويات الجلوتامين في البلازما إما متزايدة أو غير متغيرة في الأنشطة قصيرة المدى ، عالية الكثافة ، وتميل إلى أن تكون دون تغيير مع تلف العضلات اللامركزية مما يوحي بأن مكملات الجلوتامين الإضافية لن تستفيد من ممارسة شد قصير الأجل أو رفع الأثقال بأي وسيلة تعمل من خلال مستويات الجلوتامين في المصل (مثل كبت المناعة أو تقويض. على النقيض من ذلك ، فإن أحداث التحمل التي تزيد عن ساعتين تميل إلى إظهار انخفاض في مستويات الجلوتامين في المصل. كل من مكملات الجلوتامين وزيادة كمية البروتين من الطعام (في جرعة من البروتين الحيواني من 20 إلى 30 جم) يمكن أن تخفف من هذا الانخفاض في الجلوتامين في المصل ويمكن أن تقلل من الضرر في الخلايا المناعية المرتبطة بممارسة القلب والأوعية الدموية لفترات طويلة.. هذا الانخفاض في مستويات الجلوتامين في المصل قد يثبط أيضًا إطلاق الإنترلوكين 6 (IL-6) من الأنسجة العضلية ، ويمكن أن يحافظ تكملة الجلوتامين على مستويات IL-6. تتفق هذه النتائج مع النظرية القائلة بأن تمارين القلب والأوعية الدموية لفترات طويلة ، من خلال التخفيضات في الجلوتامين ، يمكن أن تمنع الوظيفة المناعية عبر إعاقة تمايز الكريات البيض.تحليل جلوتامين ثلاث ثوار جنزورمخرج قوي 300 ملغ / كغ من تناول الجلوتامين في رافعات رفع الأثقال صحية بشكل صحيح فشل في تعديل انتاج الطاقة أكثر من الغفل والجرعات العالية (900 ملغم / كغ من كتلة الجسم الهزيل) فشلت بالمثل في أماكن أخرى في السكان النشطين. أداء التحمل وقد لوحظ أيضًا أن المكملات مع الجلوتامين أثناء التمرينات القلبية الوعائية ذات المدة الأطول ، من خلال تقليل الأمونيا ، تزيد من الأداء. وينظر أيضا إلى انخفاض الأمونيا في حد ذاته على النحو المرغوب فيه. وقد أظهرت الحمولة عن طريق الفم من 2 غرام الجلوتامين لزيادة مستويات البيكربونات البلازما في الجسم الحي. وقد ثبت أن هذا لا يؤثر على ممارسة كثافة عالية على أي درجة ملحوظة ، سواء كان يساعد في أحداث التحمل أم لا هو غير معروف. من خلال تخفيف أو منع استنزاف الغلوتامين في exericse دائمًا لأكثر من ساعة ، قد يزيد الأداء بشكل غير مباشر نسبة إلى حالة الجلوتامين المستنفد. هذا ليس الكثير من الأداء و apos ؛ تعزيز & apos؛ كما هو الأداء & apos؛ الحفظ & apos؛ 6. هدم العضلات الهيكلية تناول الجلوتامين ، في 0. 5 جم / كغ يومياً ، تم توضيحه في دراسة صغيرة على مرضى فرط الكورتيزول (التي يسببها بريدنيزون بجرعة للحث على تحلل البروتين العضلي) لوحظت أقل من حالة تقويضية عن طريق تقليل تحويل الحمض الأميني الأساسي إلى الجلوتامين ، وأقل من إنفاق ليوسين.. الجليكوجين هناك بعض الأدلة على أن الجلوتامين عن طريق الفم يمكن أن يزيد من معدلات استبدال الجليكوجين عند استهلاكه بجانب الكربوهيدرات ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كانت هذه الطريقة تحمل فائدة على مصادر الغذاء من الجلوتامين أو تتحقق مع ارتفاع كميات الكربوهيدرات. الجلوتامين نفسه ، في حالة عدم وجود الكربوهيدرات ، قد يعزز مخازن الجليكوجين في العضلات. تخليق البروتين وقد أظهرت مكملات الجلوتامين لتحفيز تخليق البروتين في أمعاء البشر الأصحاء إلى قوة مماثلة للأحماض الأمينية المختلطة. النزاهة المعوية / النفاذية يتم التحقيق في الجلوتامين لمساعدة & apos؛ القناة الهضمية المتسرب & apos؛ كما هو منظم من حواجز تقاطع ضيق المعوية. الاستنزاف المتعمد للجلوتامين داخل الخلايا وتثبيط تخليق الجلوتامين في المختبر يؤدي إلى زيادة سريعة في نفاذية الأمعاء. في غياب الغلوتامين الغذائي ، يعد تخليق دي نوفو عن طريق synthhetine الجلوتامين المصدر الرئيسي للجلوتامين.تحليل جلوتامين ثلاث ثوار سنتينوقد تم التورط في الجلوتامين أيضا في التخفيف من زيادة النفاذية في الأمعاء عن طريق الأسيتالديهيد ، مستقلب الكحول وكذلك العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. يمكن أن يخفف الجلوتامين الزيادة في النفاذية المرتبطة الإنتان في الجسم الحي ، ولكن لا يمنع ذلك. في دراسة تدخل على الرضع الخدج ، ثبت أن مكملات الجلوتامين في 0. 3g / kg يمكن أن يساعد في سلامة الأمعاء ويقلل حدوث تسمم الدم ويزيد من الانتعاش ؛ وقد تم تكرار هذه النتائج مع كل من النتائج الإيجابية والسلبية. لم تعثر دراسة مع 15 جم من الجلوتامين عن المرضى ذوي الحالات الحرجة على نقصان ملحوظ في نفاذية الأمعاء.. أظهرت دراسة واحدة على الأقل الجلوتامين ، عند البالغين ، لمنح الحماية من العلاجات الكيميائية الضارة الناجمة عن نفاذية الأمعاء.. مرض كرون & apos؛ s مرض كرون هو مرض يتميز بنفاذية معوية متزايدة وكذلك استجابة التهابية في الغشاء المعوي.. أشارت إحدى الدراسات التي استخدمت 21 جرام من الجلوتامين اليومي في حجم صغير من العينة إلى أن الجلوتامين لم يكن فعالاً في الحد من نفاذية الأمعاء المرتبطة بمرض Crohn & apos؛. وقد اتفقت استجابة لهذه الدراسة مع تقارير عن دراسة أجريت على الأطفال المصابين بداء كرون و apos؛ s لها نفس النتائج وافترضوا أن فوائد الجلوتامين على جدار الأمعاء يمكن أن تنقرض عن طريق تعزيز الجلوتامين T-cell و Nitric Oxide وظيفة ، منها هي أمراض ضائرة مرتبطة بمرض Crohn & apos؛ s. يتم دعم هذه النتائج من خلال دراسة واحدة تستخدم الغلوتامين في الوريد عند 0. وعلى النقيض من التأثيرات الفارغة ، وجدت دراسة حديثة أن التحسينات في نفاذية الأمعاء مرتبطة بكل من الجلوتامين والتحكم النشط في بروتين مصل اللبن ، كلاهما عند صفر..تحليل جلوتامين ثلاث ثوار بنغازي5 جم / كجم من وزن الجسم يوميًا لمدة شهرين ، وقد أشارت دراسة واعية واحدة إلى تحسن في نفاذية الأمعاء. من المفترض أن هذا قد يكون نتيجة لجرعة أعلى من الجلوتامين المستخدمة. أمتصاص الماء وقد تبين أيضا أن الجلوتامين يساعد في امتصاص الماء من الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى أن يكون معونة إعادة التميؤ.. ومع ذلك ، فإن الزيادة ينظر ، بالمقارنة مع الطرق الأخرى مثل الجلوكوز أو الصوديوم هو قابلا للإهمال. مرض واستنزاف الجلوتامين في الحالات الحرجة (المستشفى) الجلوتامين له أهمية مرتفعة. يزداد الطلب على الجلوتامين في الكليتين ، والخلايا المناعية ، والغشاء المخاطي في الأمعاء خلال هذه الفترات استجابة للدنف ، والعدوى ، والصدمة.. من الشائع ، مع ذلك ، أن تحتاج الجلوتامين خلال هذه الحالات إلى تجاوز قدرة العضلات الهيكلية على تخليق الجلوتامين. هذه النتائج في الحد من تجمع الجلوتامين (داخل الخلوي) مجانا في الجسم. مع هذا الانخفاض في الجلوتامين يأتي انخفاض في اقتصاد البروتين والتغيرات في الأيض (زيادة في هدم البروتين ، وانخفاض مستويات الإنزيمات والهرمونات باستخدام الجلوتامين ككتلة بناء). وبسبب هذه الأسباب ، فإن أحد التدخلات الرئيسية للجلوتامين هو إعادة التأهيل ، واستجابة للمرض وليس مجرد وقائي.. نفي استنفاد الجلوتامين نظرا لطبيعة الجلوتامين في الجسم في كل مكان ، يتم استنفاد مخازن الجسم من الجلوتامين في محاولة لمواجهة النشاط الأيضي المتزايد النموذجي للمرض الخطير. بما أن العضلات الهيكلية هي غلوتامين إلى حد كبير ، فهي معرضة بشكل كبير لخطر الهدم خلال فترات المرض. المكمل مع الجلوتامين في الحالات الحرجة يخفف من التراجع في كتلة العضلات بشكل ملحوظ ، على الرغم من أنه لا يؤدي بالضرورة إلى إطالة العمر أو النتائج الباقية.تحليل جلوتامين ثلاث ثوار جادوالجلوتاثيون ، وهو مضاد للأكسدة داخلي المنشأ مهم المنشأ من الجلوتامين ، ينخفض أيضًا في حالات المرض الحرجة والصدمة.. كما يصبح توفير الجلوتامين خطوة تحديد المعدل ، إعطاء 0. 5 جرام / كغم من وزن الجسم الجلوتامين يزيد عن طريق الوريد مستويات الجلوتاثيون في هذه الفئة من السكان. حدود السلامة المرصودة لمكملات الجلوتامين ، والتي هي أكبر كمية يمكن للمرء أن يأخذها ويضمن عدم وجود أي آثار جانبية ، وقد اقترحت 14g / d في شكل إضافي (فوق تناول الطعام). وقد تم اختبار مستويات أعلى من هذا وقد تم تحملها جيدًا ، ولكن لا توجد أدلة كافية تشير إلى أن الجرعات الأعلى خالية تمامًا من الضرر على مدى فترة المكملات ولا يوجد دليل كافٍ على وجود ضرر. تشير الأدلة المحدودة إلى أن 50-60 جم لفترة من بضعة أسابيع لا يرتبط بتأثيرات ضائرة كبيرة. 75g / kg وزن الجسم متورط في زيادة مستويات الأمونيا البلازما فوق الحد المسموح به للأمان. لم يُظهر 5 جرام / كجم من الجلوتامين عن طريق الفم أي آثار على مستويات الأمونيا في البلازما ، ولكن كان مرتبطا بزيادة في اليوريا في الدم والكرياتينين التي اعتبرت غير ذات صلة سريريًا. كان ينظر إلى انخفاض عابر في معدل الترشيح الكبيبي الكلى & أمبير ؛ ق.9/10/2018 0 Comments قرص hmb برای بدنسازی حجم
المادة الفعالة (ق): خيارات TERBUTALINE SULPHATEPDF: عرض ملء الشاشة تحميل PDFPS12459 نشرة الحزمة: معلومات للمريض Bricanyl أقراص 5 ملغ كبريتات تيربوتالين اقرأ كل هذه النشرة بعناية قبل البدء في أخذها هذا الدواء لأنه يحتوي على معلومات مهمة لك. إذا كان لديك أي أسئلة أخرى ، اسأل طبيبك أو صيدلاني. قد تضر بهم ، حتى لو كانت علامات المرض هي نفسها التي تملكها. إذا حصلت على أي آثار جانبية ، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي. وهذا يشمل أي آثار جانبية محتملة غير مدرجة في هذا طبقه. ما هي أقراص Bricanyl وما يتم استخدامها 2. ما تحتاج إلى معرفته قبل تناول أقراص Bricanyl 3. ما هي أقراص Bricanyl وما يتم استخدامها تحتوي أقراص Bricanyl على دواء يسمى كبريتات terbutaline. هذا ينتمي إلى مجموعة من الأدوية تسمى ناهضات بيتا.
هذه الأعمال عن طريق الاسترخاء بعض العضلات. على سبيل المثال ، هم فتح الشعب الهوائية في الرئتين. تستخدم أقراص Bricanyl في العلاج المنتظم للتنفس اضطرابات مثل الربو. قرص hmb برای بدنسازی حجم صداأنها تساعد على تخفيف تشديد الصدر وصعوبة في التنفس (تشنج قصبي). يجب Bricanyl لا تستخدم وحدها لعلاج الربو العادي أو غيره شروط التنفس. إذا كنت تستخدم Bricanyl كل يوم طبيبك يجب أن يصف لك أيضا نوع آخر من الدواء مثل كورتيكوستيرويد استنشاق ، مما يساعد تقليل التورم والالتهاب في رئتيك. ما تحتاج إلى معرفته قبل تناول أقراص Bricanyl لا تأخذ أقراص Bricanyl: إذا كان لديك حساسية من كبريتات تيربوتالين أو أي من الآخر مكونات هذا الدواء (المذكورة في القسم 6). المحاذير والإحتياطات تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي قبل تناوله أقراص Bricanyl إذا: انت حامل وكنت قد واجهت مشاكل مع الخاص بك حمل. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى بعض الدم الإضافي اختبارات السكر عند بدء تناول أقراص Bricanyl. لديك تاريخ من أمراض القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب أو الذبحة الصدرية. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان أي مما سبق ينطبق عليك ، فتحدث إلى طبيب أو صيدلي قبل تناول أقراص Bricanyl. أدوية أخرى وأقراص Bricanyl أخبر طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تأخذ ، في الآونة الأخيرة أخذ أو قد يأخذ أي أدوية أخرى. هذا يتضمن الأدوية التي تشتريها دون وصفة طبية والأعشاب أدوية. أقراص Bricanyl يمكن أن تؤثر على طريقة بعض عمل الأدوية وبعض الأدوية يمكن أن يكون لها تأثير على أقراص Bricanyl. على وجه الخصوص ، أخبر طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تأخذ أي من الأدوية التالية: أدوية الستيرويد (مثل بريدنيزولون). أدوية الزانثين (مثل الثيوفيلين أو أمينوفيلين). أدوية حاصرات بيتا (مثل أتينولول أو بروبرانولول) ، بما في ذلك قطرات العين (مثل timolol). أقراص الماء ، المعروفة أيضًا باسم مدرات البول (مثل فوروسيميد). إذا كنت ستخضع لعملية جراحية مع التخدير العام هو عليه من المهم أن تبلغ طبيبك عن جميع الأدوية التي لديك استخدام ، بما في ذلك Bricanyl لحمايتك من الآثار الضارة (ه.قرص hmb برای بدنسازی حجم درالحمل والرضاعة الطبيعية والخصوبة إذا كنت حاملاً أو رضاعة طبيعية ، فظن أنك حامل أو تخططين لإنجاب طفل ، اسأل طبيبك أو الصيدلي نصيحة قبل أخذ هذا الدواء. يجب استخدام Bricanyl بحذر في نهاية الحمل لأنه يريح الرحم. القيادة واستخدام الآلات من غير المحتمل أن تؤثر أقراص Bricanyl على قدرتك على القيادة أو استخدام الآلات. تحتوي أقراص Bricanyl على اللاكتوز تحتوي أقراص Bricanyl على اللاكتوز وهو نوع من السكر. اذا أنت لقد أخبر طبيبك بأنك لديك عدم تحمل بعض السكريات ، اتصل بطبيبك قبل أخذ هذا الدواء المنتج. كيف تأخذ أقراص Bricanyl دائما تأخذ هذا الدواء تماما مثل الطبيب أو الصيدلي لقد أخبرتك. تحقق مع طبيبك أو الصيدلي إذا كنت غير متأكد. يجب أن تذكرك التعليمات الموجودة على العلامة ماذا قال الطبيب. لمشاكل الربو والتنفس الكبار والشباب فوق 16 سنة الجرعة الموصى بها هي نصف قرص ثلاث مرات في 24 ساعة. عادة ما تؤخذ هذه الجرعة لأول 1 إلى 2 أسابيع. قد يزيد الطبيب الجرعة إلى قرص واحد ثلاثة مرات في اليوم. الاستخدام في الأطفال (من 7 إلى 15 عامًا) الجرعة الموصى بها هي نصف قرص مرتين في اليوم.قرص hmb برای بدنسازی حجم غذاییقد يزيد الطبيب الجرعة إلى نصف قرص ثلاث مرات يوم. اتصل بطبيبك على الفور إذا: تنفسك يزداد سوءًا. أنت لا تحصل على إعفاء من الجرعة الحالية. قد تعني هذه العلامات أن الربو لا يحدث السيطرة عليها ، وقد تحتاج إلى أخرى أو إضافية العلاج على الفور. 601065-A01 18-11-17 PS12459 AZL4004B 6788 N / A Black المعلومات الفنية الملف الشخصي Bricanyl 5mg Leaflet: Patient UK KN حجم النص الأساسي حجم النص الأصغر 12. 0 نقطة إذا كنت تأخذ المزيد من أقراص Bricanyl أكثر مما ينبغي إذا كنت قد تناولت الكثير من هذا الدواء عن طريق الخطأ ، اتصل طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة. إذا نسيت أن تأخذ أقراص Bricanyl إذا نسيت الحصول على جرعة ، فاحرص على ذلك بمجرد أن تتذكر. ومع ذلك ، إذا كان الوقت قد حان للجرعة التالية ، انتظر حتى ذلك الحين وأخذ الجرعة التالية كالمعتاد. لا تأخذ جرعة مضاعفة للتعويض عن جرعة منسية. إذا توقفت عن تناول أقراص Bricanyl لا تتوقفي عن تناول الدواء دون مناقشته أولاً طبيبك. إذا كان لديك أي أسئلة أخرى حول استخدام هذا الدواء ، إسأل طبيبك أو الصيدلي. الآثار الجانبية المحتملة مثل جميع الأدوية ، يمكن لهذا الدواء أن يسبب آثارًا جانبية ، على الرغم من عدم حصول الجميع عليها.قرص hmb برای بدنسازی حجم اینترنتیآثار جانبية مهمة للبحث عنها: ردود الفعل التحسسية. قد تشمل العلامات وجود وجه متورم أو جلد طفح جلدي ، مشاكل في التنفس ، انخفاض في ضغط الدم (الشعور بالإغماء) والانهيار. إذا حدث هذا معك ، توقف عن تناول أقراص Bricanyl و انظر الطبيب على الفور. أزيز صفير بعد وقت قصير من تناول أقراص Bricanyl. اذا حدث هذا لك ، والتوقف عن تناول أقراص Bricanyl ومشاهدة الطبيب على الفور. الآثار الجانبية المحتملة الأخرى: شائع جدًا (قد يؤثر على أكثر من 1 من كل 10 أشخاص) يرتجف أو يهز. عام (قد يؤثر على شخص واحد من كل 10 أشخاص) يدق قلب سريع. انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم الذي قد يسببه ضعف العضلات والعطش أو الدبابيس والإبر . غير معروف (لا يمكن تقدير التردد من البيانات المتاحة) ضربات قلب غير عادية أو غير منتظمة. ألم في الصدر (بسبب مشاكل في القلب مثل الذبحة الصدرية). أخبر إذا قمت بتطوير هذا العرض أثناء تلقيك للعلاج مع أقراص Bricanyl ، ولكن لا تتوقف عن استخدام هذا الدواء ما لم يقال ل. التغييرات في أنماط النوم والتغيرات في السلوك ، مثل الشعور بالغضب أو القلق أو النشاط المفرط . إذا كان أي من الآثار الجانبية خطيرة ، أو إذا كنت لاحظ أي آثار جانبية غير مدرجة في هذه النشرة ، من فضلك قل طبيب أو صيدلي. الإبلاغ عن الآثار الجانبية إذا حصلت على أي آثار جانبية ، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي. يتضمن ذلك أي آثار جانبية محتملة غير مدرجة في هذه النشرة. يمكنك الإبلاغ عن الآثار الجانبية مباشرة عبر نظام البطاقة الصفراء في: شبكة الاتصالات العالمية.قرص hmb برای بدنسازی حجم غذاییمن خلال الإبلاغ عن الآثار الجانبية لك يمكن أن يساعد في توفير المزيد من المعلومات حول سلامة هذا الدواء. كيفية تخزين أقراص Bricanyl ابق هذا الدواء بعيدا عن متناول الأطفال. لا تأخذ هذا الدواء بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المذكور على العبوة. تاريخ انتهاء الصلاحية يشير إلى اليوم الأخير من ذلك الشهر لا تخزن أكثر من 25 درجة مئوية. لا تتخلص من أي أدوية عن طريق مياه الصرف الصحي أو النفايات المنزلية. اسأل الصيدلي الخاص بك عن كيفية التخلص الأدوية التي لم تعد تستخدمها. محتويات الحزمة وغيرها من المعلومات ما تحتوي عليه أقراص Bricanyl المادة الفعالة هي كبريتات تيربوتالين. كل قرص Bricanyl يحتوي على 5 ملغ من كبريتات تيربوتالين. المكونات الأخرى هي مونوهيدرات اللاكتوز (انظر القسم 2 تحتوي أقراص Bricanyl على اللاكتوز ، ونشا الذرة ، والبوفيدون ، السليلوز الجريزوفولفين وستيرات المغنيسيوم. ما تبدو عليه أقراص Bricanyl ومحتويات العبوة أقراص Bricanyl هي بيضاء اللون. لديهم A / BT والنتيجة على جانب واحد والرمز 5 على الجانب الآخر. تتوافر أقراص Bricanyl في زجاجات زجاجية أو أوراق مالية من 100 و 500 حبة.قرص hmb برای بدنسازی حجم سریعحامل لتصدير التسويق والشركة المصنعة يقام إذن التسويق لأقراص Bricanyl AstraZeneca UK Ltd، 600 Capability Green، Luton، LU1 3LU، UK. يتم تصنيع أقراص Bricanyl بواسطة AstraZeneca AB ، SE-151 85 S dert lje، Sweden. للاستماع أو طلب نسخة من هذه النشرة في برايل ، طباعة كبيرة أو صوت يرجى الاتصال ، وخالية من الشحنة: 0800 198 5000 (المملكة المتحدة فقط) يرجى أن تكون مستعدًا لتقديم المعلومات التالية: اسم المنتج أقراص Bricanyl رقم المرجع 17901/0116 هذه هي الخدمة التي تقدمها رويال الوطنية معهد المكفوفين. Bricanyl هي علامة تجارية لمجموعة شركات AstraZeneca. أسترا زينيكا 2017 RSP 17 0124 601065-A01 18-11-17 PS12459 AZL4004B 6788 N / A Black المعلومات الفنية الملف الشخصي Bricanyl 5mg Leaflet: Patient UK KN حجم النص الأساسي حجم النص الأصغر 12. 0 pt + Expand Transcript مزيد من المعلوماتاستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أن المعلومات المعروضة في هذه الصفحة تنطبق على ظروفك الشخصية.9/10/2018 0 Comments سعر تحليل فيتامين د بمصر
Kerala (K ra a، Malayalam:) Kerala هي واحدة من عشرة & apos؛ Paradises Found & apos؛ من قبل ناشيونال جيوغرافيك ترافيلر ، لجغرافيتها المتنوعة والخضرة الساحقة. إنها أرض تشتهر بها الطبيعة المعاصرة لروحها الثقافية ، وهي محل تقدير كبير بالنسبة إلى الجنة المهدئة والمجددة. جغرافيا ، كيرالا هو قطاع خصبة ضيقة على الساحل الجنوبي الغربي للهند ، تقع بين بحر لاكشادويب وغات الغربية. غابت غاتس الغربية بغاباتها الكثيفة وتلالها الواسعة محمية كيرالا من العديد من الغزاة من البر الرئيسي ، وشجع الخط الساحلي الطويل الاتصال البحري مع العالم الخارجي - وهو اتصال أدى إلى مزيج مثير للاهتمام من الثقافات. ولاية كيرالا هي ولاية تقع على ساحل مالابار في جنوب غرب الهند. إلى الشرق والشمال الشرقي ، تقع ولاية كيرالا على حدود تاميل نادو وكارناتاكا على التوالي ؛ إلى غربها وجنوبها يقع بحر العرب والمحيط الهندي مع جزر لاكشادويب وجزر المالديف على التوالي. Kerala envelops Mah ، وهي منطقة معزولة ساحلية في بونديشيري. ولاية كيرالا هي واحدة من الولايات الأربع في جنوب الهند. استقرت لأول مرة في القرن العاشر قبل الميلاد من قبل المتحدثين في P cxroto-South Dravidian ، تأثرت ولاية كيرالا بالإمبراطورية الموريانية. في وقت لاحق ، أصبحت مملكة شيران وإقطاعات Namboothiri الإبراهيمية المدينة من القوى الكبرى في المنطقة. وبلغت الاتصالات المبكرة مع الأراضي في الخارج صراعات بين القوى الاستعمارية والقومية. وأخيرا ، رفع قانون إعادة تنظيم الولايات المؤرخ 1 نوفمبر 1956 ولاية كيرالا إلى الدولة. تم توسيع الإصلاحات الاجتماعية التي تم إقرارها في أواخر القرن التاسع عشر من قبل كوشين وتريفانكور من قبل حكومات ما بعد الاستقلال ، مما جعل كيرالا من بين أكثر مناطق العالم الثالث عافية وصحية وأكثرها عدالة بين الجنسين وأكثر المناطق إلماما بالقراءة والكتابة.. ومع ذلك ، كيرالا & apos؛ s الانتحار ومعدلات إدمان الكحول والبطالة في المرتبة بين الهند أعلى &. إن أصل كلمة كيرالا محل نزاع واسع ، وهي مسألة تخمين.
سعر تحليل فيتامين د بمصر هوقد تكون مستمدة من اللغة السنسكريتية keralam، means & apos؛ the land المضافة على & apos؛ ، مع الإشارة إلى أصولها الأسطورية والجغرافية. وهناك نظرية أخرى سائدة تنص على أنها بورتال مانتايام غير متكامل يدمج ما بين الكيرا (& apos؛ نخيل جوز الهند & apos؛) وعلامة (& apos؛ land & apos؛ أو & apos؛ location & apos؛ أو & apos؛ abode of & apos؛). سكان Kerala Keralites يشيرون إلى أراضيهم باسم Keralam. النظرية الأكثر موثوقية هي أن الاسم نشأ من عبارة chera alam (أرض Chera). كما تستخدم صناعة السياحة في كيرالا ، من بين أمور أخرى ، عبارة "الله".9/10/2018 0 Comments فيتامين ب تجربتي دال
تم إخفاء الكنز في الجبال منذ أكثر من 6 سنوات ، وأعتقد أن ما يقرب من 250،000 شخص قد بحثوا عنه. لقد فقد اثنان حياتهما في تلك العملية ، ولا يسعني إلا أن أفكر أنه كان من الممكن منع تلك الخسائر. نعلم أن الصدر غير مخفي في مكان خطير ، ومع ذلك فإن الناس يضعون أنفسهم في خطر من خلال عدم الانتباه إلى بعض القواعد المنطقية. لقد حان الوقت أن يأتي الجميع ويقدموا اقتراحات من شأنها أن تجعلنا أكثر أمانًا. عند البحث ، يرجى عدم الحصول على تثبيت مستهدف أو أن تصبح مهووسا بحلك إلى النقطة التي تتجاهل فيها هذه الإرشادات الأساسية: إذا كان بإمكانك القيام برحلتين من سيارتك إلى حلك خلال عدة ساعات ، فلن تذهب بعد ذلك. لا تبحث في أي مكان رجل يبلغ من العمر 80 عاما لا يستطيع حمل حقيبة ظهر ثقيلة. 25 ميلا شمال الحدود الشمالية من سانتا في ، نيو مكسيكو. لا تبحث بمفردك أو عندما تكون درجات الحرارة الليلية منخفضة أو عندما يكون هناك ثلوج على الأرض. احمل نوعًا من الأجهزة التي ستجعل موقعك معروفًا في جميع الأوقات. إذا كنت ذاهباً إلى بلد خشن ، فمن الأفضل ترك حيواناتك الأليفة في المنزل. يمكن أن تكون الصافرة مفيدة إذا انفصلت عن شريكك. من الجيد دائمًا ارتداء جهاز تعويم شخصي (PFD) عند دخولك الماء سريع الحركة.
9/9/2018 0 Comments بودرة msm الشعر توبيك دبي
نعومة ورزين يظهران من قبل selma جميلة في النايلون الأبيض مستلقية على الفرو AV Erotica نحيل صغيرة ترتدي الصدر تظاهر في قفازات و جوارب AV الشبقية البارونة في جوارب سوداء تريد أن تظهر لها شعر كيتي AV الشبقية فاتنة شقراء شعر الطبيعي يطرح في الملابس الداخلية الهائل و جوارب بيضاء AV ارتيكا آسر الحبيب في جوارب سوداء الدانتيل يضع لها فاتنة قرنية متواضعة تجريد هيئة جاليري إلهة على العرض. الملائكة العملاقة الساخنة شقراء يطرح في جوارب سوداء وفضية فقط Skokoff الشعر الداكن وقحة تاتا في جوارب بيضاء حرير سكوكوف ميا Rylsky فن مثير شقراء فاتنة تنتشر على طاولة بليارد في جوارب مثير بصراحة Skokoff المعلقة والبارونة الخجولة في جوارب تمتد على الكلمة Skokoff مثير في سن المراهقة evelina الانتحال في جوارب بيضاء الدانتيل والقفازات Skokoff Brianna في جوارب سوداء FTV الفتيات داشا يسقط إلى جوارب لها Skokoff صغيرتي titty الهرات المثيرة امرأة سمراء وضعت على جوارب لها ضيق وتجريدها سراويل من فوقه لإظهار بعض الفن المذهل النمذجة المهبلية P. Amour Angels Leka يمكن أن تهز أي شيء ، بما في ذلك تحفيز الملابس الداخلية السوداء نموذج Skokoff Beauty nina b nina b يعرض جسمها مرهف مع سيقان طويلة تبدو مذهلة في جوارب شبكة صيد السمك. الحياة المثيرة عارية والفضول فاتنة في جوارب سوداء يحب أن تشكل الحمار في وضع هزلي بوز AV الشبقية Alluring سيسيليا في جوارب حمراء مثير مع الأناقة الحقيقية AV الشبقية نحيل شقراء annabella جميلة جدا في جوارب سوداء يتوهم Skokoff الحب نموذج تايلور تايلور يشعر uber sexy، sashaying by the window in her gray sweater، thigh-high stockings and stiletto shoes. الحياة المثيرة جميلة وقحة شقراء فاتنة يارا في جوارب بيضاء AV الشبقية نحيل شقراء مع الثدي الصغيرة تظاهر في جوارب Skokoff مثير صغيرتي في سن المراهقة في جوارب سوداء والصغيرة التي يملأها الصدرية AV الشبقية امرأة جميلة واحدة الجنسي كتي في سلسلة عارية الشباب الشباب جوارب سوداء تبين لها حليق لذيذ روائع المحفوظات الفنية والحمار على السرير. ملائكة Amour Garbed في الملابس الداخلية الحمراء المثيرة مع جوارب عالية الفخذ وصنادل خنجر strappy ، مع أوضاع صريحة وحميمة ، في سن المراهقة يغيب الفن Petite في خلع ملابسها والتظاهر في جوارب سوداء Skokoff امرأة سمراء مع ضخمة الثدي في الملابس الداخلية السوداء مثير وجوارب اروتيكا مذهلة آلهة في جوارب بيضاء يريد الجميع أن يرى لها هيئة مذهلة في الهواء الطلق AV الشبقية جميلة شقراء spreadinf ساقيها في جوارب سوداء Skokoff يبتسم سمراء في سن المراهقة يطرح في جوارب بيضاء وحزام سكوكوف نموذج Sensuous جوليا ضد جوليا الخامس في فستان مثير ليوبارد طباعة ومطابقة جوارب ، الكعوب الخنجر السوداء التي تبرز لها جاذبية مفعم بالحيوية والحياة المثيرة liona لطيف في ثوب أزرق والخوخ تزين مع جوارب النايلون الأبيض AV الشبقية Pladena نموذج ميلينا د. Petite siren milena d تظاهر في مطابقة الملابس الداخلية الزرقاء نحيلة وجوارب من الشاطئ الجنس فن بلدي ملاذ 1 نموذج izabella h izabella h الشعور الساخنة وقرنية في مشدها الأسود مع مطابقة اللباس الداخلي ، جوارب محض ، والصنادل strappy السوداء. الحياة المثيرة على نموذج أسود vikki mauri vikki mauri ، يرتدي زوج من الملابس الداخلية السوداء وعرض لها كس لذيذ. الحياة المثيرة مساء نموذج مارينا ن alluring امرأة سمراء في الملابس الداخلية السوداء مثير ، والأحذية خنجر وجوارب محض. The Life Erotic Skinny امرأة سمراء جميلة فاتنة في جوارب سوداء Skokoff Victoriya a يؤدي ندف الحسية لأنها تقوم بتمرير جواربها الحمراء قبل نشر ساقيها مفتوحة على مصراعيها على أعلى سجادة من الفرو الفاخر. اجتمع الفن طويل الأرجل أليسا تظاهر في جوارب سوداء Skokoff الصغيرة الصدر بيستا الانتحال في جوارب صفراء AV الشبقية سوزان ينضح مثير وحلوة لأنها الضربات المثيرة تشكل على السرير مع وجهها لطيف رائعتين وجسم صالحة للزواج مع الثدي الحلو ، منتفخ والقدمين جنسي الفن Done right 1 model belina clad in ultra sexy black bra with matching black lace panty and thigh-high stockings، allow belina to treat you to private The Life Erotic the brunette sexy teen babe in a sexy sheer panties and black stockings Skokoff Gorgeous kitty with يبدو ملائكي يرتدي جوارب بيضاء صافي والقفازات يطرح وشرائط. Amour Angels Emanuel a posing لها الرباط اللباس الداخلي و جوارب الدانتيل على الشاطئ Met الفن أنجيليكا د مع وجهها البريء حتى الآن نظرة مغر كما أنها تشكل في ملابسها السوداء الهائل جوارب و جوارب Met Art Divina a Met Art أسرع طراز mila i. شعر مستعار مجنونة تماما على هذا النموذج الأعلى الذي يرتدي جوارب بيضاء وابتسامة. ارتديها ارتدي جوارب بيضاء مرتفعة الركبة ومشبك زهري ومضاد لباس داخلي من الدانتيل يضيف لمسة من الأناقة إلى أنجيليكا د.. الدانتيل الاسود الملابس الداخلية السوداء مع حزام الرباط الرباط مطابقة ، جوارب الفخذ العليا ، و stilettos السوداء يبرز تماما marena & apos؛ التقى الفن الجميل العذارى fairys fairys الشباب سن المراهقة الموافقة المسبقة عن علم المراهقين كامل ارتداء أي شيء ولكن جوارب خضراء مزركش يبين لنا لها نماذج جديدة عارضة نماذج جميلة الجمال. Amour Angels Strawberries بلدان جزر المحيط الهادئ عارية amour angels brunette fresh platinum dream honey يثير مع جسدها المذهل في السوبر اثارة سوداء نايلون جوارب مع السلطة الفلسطينية في نهاية المطاف الملائكة قضاء أمسية رومانسية مع astrud أنيقة ورائعة بشكل مذهل لأنها تغويك على رأس الطاولة الخشبية.
بودرة msm الشعر توبيك دبي غامقيرتدون الساتان الأبيض اللامع Rylsky الفن مفلس فاليريا تقلع كل ملابسها ولكن جوارب AV إديوتيكا إيزولدا ، والمعروف عن حبها من كل شيء الدانتيل وجوارب ، يسلم آخر علاج لاسي ، ثمل في حزام الرباط الأنيق وحزام أبيض شفاف مع Met Art Alina هو مزيج مثير للاهتمام من الحلو بعد مثير ، ثعبان في قميص وردي مغرية مع مطابقة سراويل ، حزام الرباط وجوارب بيضاء لاسي ، h Met Art Erocs model katya n. امرأة سمراء مع النموذج الكلاسيكي يبدو يرتدي جوارب شبكة صيد السمك يلعب على الدرج ويعمل شقي جدا. التقى الفن ميلينا د اجتمع الفن ميلا أرتديت في بروتيل الدانتيل الأبيض الحساس ، ومطابقة اللباس الداخلي ، وجوارب بيضاء مجرد نموذج الفن آرت هلياس جوينت. راقصة أولية وسليمة في جوارب وربطة عنق صريحة جنس في هذا الأداء. ميتي آرت ميلينا تبدو كأنها فاتنة ساحرة في ملابسها الجلدية المبتذلة مع جوارب عالية الفخذ وصنادل سوداء stilleto متعرجة الفن Artel Penelope قبالة سترة لها ويكشف لها الملابس الداخلية الحمراء والسوداء مع مطابقة جوارب الفخذ عالية. لدينا فكي إسقاط لكننا لم Rylsky الفن إيرينا يجلس على نافذة عتبة لها في الجاكار طباعة جوارب الفخذ العليا Met Art Ridilins نموذج Polly ب. عروس جديدة لتكون على جوارب بيضاء وأشياء زغب ضد جلدها الأبيض الثلجي. Met Art بالنسبة لمسلسلها الخامس ، تشارك zoe في عالم الإثارة بموضوع بدائم أبيض بالكامل ، تتظاهر بغرور في مشدها المزركش وتناسبها مع فن Met Tremie emily bloom. جذاب ولكن إيمغر إميلي تتفتح في ملابس داخلية مثيرة مطابقة ومطابقة الفخذ عالية جوارب مع الفن لوران ج تبدو مذهلة في ثوب تبادل لاطلاق النار يرتدي cincher الخصر السوداء ، حزام الرباط الأحمر ، جوارب الفخذ ، والأحذية الكعب خنجر أحمر يلتقي الفن بيليندا مع عيون غرفة نومها والجسم فاتنة يرتدي الملابس الداخلية الدانتيل الأحمر الناري ومطابقة جوارب الفخذ العليا Met Art Vimek model eriska a. الشباب الهواة هو المنزل الوحيد مع جوارب زرقاء وجلد فاتح. ارتدي حذاء الفانتاز الأسود الفخم ، جوارب الفخذ عالية السمك ، و ماكياج العيون الدخاني ، تبدو أنيتا بشكل إلهي رائع مع جمالها المحترق. فن ميت يجلس على كرسي أبيض فيكتوري مع تطريز معقد على وسادته ، حزام سير أبيض أنيق يزين لها الخصر الصغير ، محض الفخذ الأبيض عالية الصورة الفنية Met الفن غالسي سيبيل أ.بودرة msm الشعر توبيك دبي غامقارتداء جوارب سوداء ومطابقة حذاء الخنجر ، سيبيل ينتشر ساقيها مفتوحة على مصراعي الجنس فن تقديم نموذج كالا calla. فتاة جميلة في البيت المجاور ، وشرائط إلى جوارب سوداء ولا شيء آخر لبعض المغامرة. ميت آرت الوافد الجديد يعرف بالتأكيد كيف يصنع لأول مرة ساخنة ساخنة لأنها تظهر جسدها المتعرج ، بثقة في الجزء العلوي من الدانتيل باللون الأحمر الشاحب ، الفخذ الرفيق ست الفن ليس فقط هذه الزوجة الشقراء الجنية لا تشوبه شائبة ، ولكن عرض الشريط لها خلال التي تقلع عنها مشدها الأحمر هي واحدة من نوعها. جوارب بملمس سوداء تبرز جوارب ميتري ماليندا في جواربها العالية الفضفاضة مع شرائط بيضاء مزينة بشرائط من القماش الأبيض. ارتس ليزي تبدو مذهلة في سترة الستر المزينة باللون الأسود وتنورة باللون البني. جوارب الفخذ عالية المرونة وأحذية الخنجر ذات الشعار اللامع ارتديت الفستان بارتداء الجاكتسون الفخذ مع جوارب سوداء وتطريز حزام الأربطة ، تفتخر الإبنة بفخر جسمها. وُلدت الفتاة المسترجلة وتحولت إلى راقصة وهي أنيتا وهي ترتدي جوارب داكنة فقط وابتسامة. Met Art Arina تبدو متطورة وحسية في زوج من جوارب بيضاء Skokoff تقديم kimberly kace kimberly kace. كيمبرلي kace على centerstage ، يرتدي ملابس داخلية مثيرة الدانتيل الاسود ، مطابقة جوارب الفخذ عالية وحتى b مع نموذج الفن تكامل inga c. إنجا محبوب لجسدها الأنيق للغاية والعراقي مع شعر أشقر طويل وعينين زرقاء مشرقة وجوارب سوداء. بلوزة Met Art Frilly و جوارب سوداء محضة تساعد على اخراج suzannas أنيقة وجذابة في استديوهات مع مصور goncharov. تبدو Met Art Izolda مثيرة للإعجاب على الإطلاق في جوارب خضراء محبوكة مع زركشة مزركشة وحزام دانتيل أنيق يميز أقدامها المثيرة والرائعة ، Met Art Blessed ذات الوجه المذهل والجسم الطويل النحيل ، loreen a هي إلهة في جوارب صفراء عالية التقى الفن تقديم fergie نموذج fergie أ.بودرة msm الشعر توبيك دبي غزلأميرة الجليد من روسيا في ليلة زفافها ، لديها جوارب بيضاء وأشياء زخرفي ولا شيء غير ذلك. اجتمع الفن مارفلوس الشبقية lesbian ladys الساحر في النمذجة الشباب في سن المراهقة الاباحية تخزين جوارب سوداء تظهر الرطب quim وضيق الحمار على الأريكة. في سن المراهقة الاباحية التخزين ارتداء جوارب الفخذ العليا ، ليونا يعطي وجهة نظر واسعة من شفاهها رطبة decadently ، ونضرة ، ثديين كبيرة كما أنها تضرب بوزه المثيرة مجموعة فن الأرصاد في غرفة نوم فاخرة ، يصور زانا ملوك المثيرة ، الحسية غالي في ملابس داخلية بيضاء رائعة ، جوارب بيضاء من الدانتيل ، كعب خنجر ، وفن Meta Lukki lima Met Art Paula خجولة متحملة بثبات في حمالة صدرها الداكنة مع ثنايا دانتيل وأشرطة مرتفعة من الفخذ التي تضخم جاذبيتها الجذابة. اجتمع الفن متقنة خلفية أرجوانية ، أوراق حريرية خصبة ، ومظهر مهيب لجمال يفتن مع skintone دافئة رائعة ، يرتدون ملابس مثيرة مطابقة متقابلة الفن في سن المراهقة نحيل في جوارب سوداء يظهر لها كس AV الشبقية ملائكي الوجه virginia يرتدون في الفخذ عالية الأرجواني جوارب ، تطرح بشكل مثير للشهوة من الأريكة. أزهار إيملي لطيف والشباب في جوارب سوداء وحزام الرباط ، عرض بوسها الحلو والحمار السلس. الجنس فن Belinda يرتدون ملابس داخلية مثيرة في ثوب أحمر وأسود جوارب الدانتيل مع الفن الفنون الجميلة سمراء النمذجة مشاهد مشاهد hottie في جوارب بيضاء في العمل بين الأعراق المتشددين على أريكة. في سن المراهقة اباحي تخزين أحمر الشعر زارينا شرائط لها الملابس الداخلية السوداء مع جوارب مطابقة لأنها تشكل على الأريكة التي تعرت لها أصول لذيذ. ارتدي جوارب بيضاء وحمراء عالية في الركبة تبرز لوريتا من الفن الليتي المتقدة التي ترتدي ملابس أنيقة من الدانتيل الأسود ، حزام الرباط ، جوارب الفخذ بيضاء اللون وأحذية الخنجر Met Art Tamara هي متعة حقيقية في قمة حمراء ومطابقة جوارب Skokoff يرتدي قلادة مكتنزة الفيروز الملونة ومطابقة جوارب الركبة عالية ، أحمر الشفاه anita Met Art Puffy الحلمة في جوارب حريري الأزرق تتمتع لإظهار الجسم مغر. تجسيد لروائع الفن الايرلندي ونمذجة الحبيب. Showy Beauty Clad في جوارب سوداء عالية الفخامة وأقراط متدلية ، تعرض bella luce جسدها الرائع والنحيل مع بشرة ناعمة وعادلة ، bre Met Art Wearing فقط جوارب سوداء فخذ عالية ، يمكننا فقط تخيل ما يمكن أن ترشح ليلا كما يجلس فديليا بشكل مغر في أعلى من الفنجان. الفن الأبيض الحساس مع جوارب الفخذ عالية التي تبرز شعرها المجعد الأسود النفاث والشعر الدسم الناعم ، وميريلي ومضات Ac Rylsky Art تحيط جوارب هذه الشقراوات رشيق الساقين وتأطير لها الحمار الثابت. قلوب الفن لوسي القلب يطرح بثقة في تيديها السوداء الهشة مع مطابقة اللباس الداخلي ، جوارب الفخذ العليا ، والخناجر السوداء الفن التجارى مع تقديم نموذج أغنيس ج. عذراء الشعر الداكن مع مطابقة مصمم جوارب نماذج لها تان جميلة وصغيرة الثديين.بودرة msm الشعر توبيك دبي غزلميتي آرت المخصر الأسود المخصر ، جوارب الفخذ العليا ، والصنادل السوداء الخنجر ، ومجموعة من الاثارة المثيرة من نموذج بيتي المفعم بالحيوية. اجتمع الفن بلوزة بلون الباستيل ، وجوارب بيضاء محض مع الزركشة اللامعة تبرز رينيه الفن الجميل طويل الشعر فاتنة الجنس مرح في جوارب أفضل مما يدل على هيئة مغرية على الأريكة. ملائكة العمور الرقص في المداخل مع جوارب حمراء ساطعة تجعل هذا النموذج الجديد يظهر حقا. Met Art A a sultry and sexy alice e debuts in metart wear her body-hugging dress with matching black knee-high stockings and stiletto heels. ارتديت فن الرقص 1 نموذج فانيسا o نفوذ الوركين المثيرين لها في حزام الدانتيل الاسود الرقيق و جوارب شبكة صيد السمك ، فانيسا س تؤدي ندف حارة الحياة المثيرة لها تجعيد الشعر الطويل اللطيف ، البشرة البيضاء المتوهجة ، و جوارب الفخذ الصفراء العالية فرجينيا sun met Art Totale model izolda a. نموذج Prissy و sassy هو جوارب رياضية طويلة وحمار بيرت. Met Art إلقاء نظرة على هذه الملائكة الحسية الناعمة الرائعة كتي بينما تخلع عن مشدها لندف فقط مع هيئة صور اللؤلؤ الناعمة المذهلة. الملائكة العملاقة تخلص من طراز فانيسا ك كلاد في أعلى الرسن الأسود مع مطابقة اللباس الداخلي ، جوارب الفخذ عالية في الركبة ، والكعبات الخنجر ، فانيسا كى ترتدي التنورة الحسية المثيرة المثيرة في سن المراهقة إباحي في سن المراهقة إباحية تخزين كتي في جوارب بيضاء مشدودة ومدهونة من قبل الرجل الأسود على الأريكة. في سن المراهقة الاباحية تخزين شعر طويل الجمال مع الثدي الطبيعية الضخمة يشكل في جوارب وربطة ويأكل العنب. شوتي بيوتي ميلينا تبدو لطيفة ومثيرة وناعمة ، ترتدي جوارب دانتيل متناسقة وملابس داخلية ، وجاذبيتها الملائكية والشبابية. التقى الفن Sofi Met الفن الحبيب نماذج المراهقين شقراء amour الملائكة لطيفة المظهر عاري الصدر في جوارب النايلون الأحمر التمسيد لها سلسة الجلد وإغاظة لك Amour Angels Approve نموذج blue angel.بودرة msm الشعر توبيك دبي حرامجوارب سوداء كل شيء يرحل ساقيها وتؤدي إلى كسها جديدة كل شيء ممتع. ميتر آرت وجه جميل ومبتسم مع جاذبية الفتاة القادمة ، ومارتا إي تحتضن بثقة ، وتعرض جسدها الرائع ، المتعرج مع زوج رائع من مسمار البنفسجي المتقن الأزرق المتقن ينفذ تعري مثير أثناء خلعها القميص ، اللباس الداخلي الأسود ، والركبة العالية جوارب الفن الفن مع أشعة الشمس الساطعة ، pamie lee sensually strips لها الملابس الداخلية السوداء الأنيقة العميقة ، جوارب مثيرة الساخنة ويطرح مع الكثير من سهولة خارج الفن المعاصر فن الشعر الطويل الشعر شفاه جميلة مع عشيقها عاري الصدر النمذجة جسديا يشكل في قميص وقميص محض. Amour Angels Delicious جمال شقراء في جوارب بيضاء تبين الثدي العصير واللياقة مثير جمال مبهرج فليرتي titty مبهرج الجمال على الأريكة. Showy Beauty سيمون ب تطرح في غرفة نوم فاخرة و جوارب باللون البيج Met Art تدخين تعري حار يتميز بصخب سابرينا g في مشدها الرائع و جوارب الفخذ العالية. Met Art Rina Met Art A genevieve gandi مثير و شقي ، عارية في المطبخ باستثناء ساحة الوردي ، جوارب بيضاء الفخذ ، والأحاجي الحمراء. Met Art New model with big eyes and lips lips has white stockings and is a adorable. متدينة الفن فرجينيا الشمس تبدو رائعتين ومثير ، وارتداء اللباس الأسود مطابقة والدانتيل جوارب ، ولها ملائكية ، الشباب النداء. يلتقي الفن كيتي الحلو في جوارب بيضاء إغراء أكل الآيس كريم وتبين لها صالات جميلة 20 جسد العمر. Amour Angels علاج آخر رائع لعشاق كل شيء في الفناجين ، يتميز بإزهار ساحر في جوارب بيضاء حريريّة على الفخذ يكملها منحنى متعرج بفتاة متألقة من طراز بريق لينا مع فستان مثير مثير للعيان وابتسامة واثقة ، في جوارب سوداء الدانتيل التي تبرز لها الحياة المثيرة امرأة سمراء رائع لها جوارب لها فقط لاخراج اللون الوردي من بلدها عارية صور عارية عارية صغيرة كس. في سن المراهقة الاباحية تخزين Luxetia نموذج albina a، gabi b. الثنائي البينا والغبي الحصول على ودية في جوارب بيضاء في حين تقاسم الثديين والأشفار. ميتر آرت A viola bailey مثير للغاية وغاضب في الملابس الداخلية السوداء خفض التدريجي ومطابقة جوارب سوداء الفخذ عالية ، مما يجعلهم يغويون على أعلى السرير.بودرة msm الشعر توبيك دبي ظهرالشقراء الشقراء طراز جديد يسقط إلى لا شيء سوى جوارب سوداء ويضع على السرير. اجتمع الفن حتى مجرد زوج من جوارب الفخذ عالية مش يكفي لتسليط الضوء على بينيلوب متقن الفن قرمزي brassierre الحجامة زوج من الثديين فاتنة ، مطابقة سراويل مريحة تناسب ، والخصر متعرج لها سينقذ إلى الكمال من قبل مشد مزركش ، طويل من الفن Metam Pammie هي دمية مثالية مع جسم حسي مبهر مع ثديين كبيرين ، الخصر النحيف والقدمين المثيرة بينما تضعها بشكل عاطفي في الفن الموسيقي مع ابتساماتها البديعة والابتسامة الحلوة ، البراندي يبدو لطيفًا للغاية في الملابس الداخلية الدانتيل الأبيض مع جوارب شفافة محض متناسقة. اجتمع مع ابتسامة رائعة على وجهها ، janelle يتباهى بثقة قدميها جميلة ومثير ، الخصر النحيف في جوارب بيضاء ناعمة. ميلينا د تبدو مثيرة و جذابة ترتدي فستانها الأسود الصغير و جوارب و أربطة سوداء. انها تنزلق من الجنس الفن المشاغب سمراء عارية عارضات الأزياء العضو التناسلي النسوي مجانا عالية الجودة تخزين الاباحية في سن المراهقة مرح تستمني في المطبخ في حين يرتدي سيدة لها ملكة جمال الاباحية في سن المراهقة تخزين ف في سن المراهقة الاباحية تخزين يرتدي في bustier أسود أنيق مع مطابقة اللباس الداخلي واللباس الداخلي الدانتيل ، بيلا luce يعامل لها المعجبين بأداء حميم مع الكثير من المذهل Met Met Betty c Met Art Please model juliet j juliet j seductively strips her body-morset and black stockings showcasing her sexy curves. The Life Erotic Arousal model betty c، vanessa e. اثنين من النماذج مع جوارب ساخنة ، ولعق الاوتار وامتص وتقبيل بقية الهيئات العارية. فن Metra Nikia يصور الفاتنة يرتدي حزام الرباط الرباط لذيذ أن يبرز لها مثير الوركين ، جوارب سوداء الفخذ العليا ، و strappy ، خنجر الحذاء الفن التظليل الفن الظلام الشعر فاتنة الشبقية فقط في نايتي parti الملونة وأفضل amour الملائكة عارية الفتيات مجلة جوارب وامض منحنياتها لطيفة العمور الملائكة نموذج محبوب إزولدا أ. أحب Isolda عندما تضع جواربها الحمراء ويهز لرقصها الكرسي الشهير. يلتقي الفن رائعتين النجم المثيرة الإبهام كيتي يرتدي سرور amour الملائكة على الانترنت المجلات جوارب ورسالة ويظهر قبالة لها الجمال صالات العرض teenie و amour الملائكة erotas نموذج lyala a، milena d. اثنين فاتنة فاتنة adoringly ، يرتدون ملابس داخلية محض مبهج وجوارب ، إغاظة والتمتع ببعضها البعض & apos؛ فن الجنس مقابل خلفية لونها وردي عادي ، مرتدية بحزام دنتيل رقيق وجوارب شفافة عالية ، تعرض إليشا حلمتيها الورديتين الشهيرين ، الفن الميت مع مظهرها الشبابي الساحر والابتسامة الحلوة ، تبدو بينيلوب لطيفة بشكل لطيف في اللباس الأبيض مع المطابقة جوارب بيضاء محض.بودرة msm الشعر توبيك دبي ظلالهالتقى الفن رائع نماذج مفلس تبحث مجنون شهوانية في انتظار عشيقها يرتدي سيئة 18 سن جوارب nineteen. الجمال المذهل ، outloo مذهلة Showy الجمال كيارا يتقرفص ، والانحناءات ، وتمتد لها الاشياء ، وينتهي بها مع أي شيء سوى جوارب وابتسامة ماكرة من نهاية تبادل لاطلاق النار الفنون الفن لذيذ مفلس طويل الشعر الحبيبة في تحريضية جوارب بيضاء تنتشر الساقين على السرير. مبهرج الجمال هوتي في جوارب سوداء شبكة صيد السمك. الفنّ يرتدي حزام مذهل من الدانتيل الأبيض مع جوارب دانتيل متناسقة ، وأحذية خنجر بيضاء ، وتعامل ميلا معجبيها بأداء حميم مع قميص Met Art Crisp ، وقميص أبيض بأكمام طويلة ، وجوارب زرقاء بطول الركبة ، وشعرها مرتبط أسلاك التوصيل المصنوعة ، ليلة ينضح جاذبية لعوب وشقي مع هين التقى الفن يرتدي fishney جوارب الفخذ عالية مع الدانتيل الأبيض التشذيب ومطابقة الحزام الرباط ، سيمون بفخر يعرض جسدها رائع ، عرض لها مغنا Met Art Delizie نموذج بترا ه. الحصول على سحب طويلة الساقين مع جوارب بيضاء أسفل ببطء ويحصل على تحرير الثدي الصغيرة من قميص ضيق. ارتديها مع جوارب سوداء عالية الفخامة ، وأسود أسود قصير ، ولباس داخلي أسود ، تؤكد زينا على سيقانها الجذابة والمليئة بالألوان المثيرة مع الفن المتقلب الذي يرتدي ملابسها البيضاء الشفافة المفضلة وتنورة توتو مع الفخامة المطابقة الفخذية البيضاء الفائقة جوارب مع الزركشة لاسي ، ينضح alysha أنيق Mete Feeona a في السترة السوداء ، جوارب الفخذ العليا ، وعارضة معصوم متقنة الفن الغابة سيرينا سوداء أعلى الرسن ، مطابقة اللباس الداخلي و جوارب سوداء الفخذ عالية تسليط الضوء على جسدها مرهف و الحمار لطيف. ميتي آرت A stitease stitease يضم نيلي ساخنة ساخنة في مشد أسود مثير جدا مع سراويل مطابقة ، وشفافة الفخذ جوارب عالية. يلتقي الفن جنس الملائكة لعوب المثيرة شرائط لطيفة قبالة في غرفة النوم البقاء فقط في جوارب سوداء ويظهر لها جميلة الفتيات عارية حسن المظهر. شاعرة الجمال دانا تتكبر بجسدها الرائع مع ثديها المستدير ، والساقين الأنيقتين في جوارب سوداء محض ، وكعب خنجر أسود ، وناضجة ناضج ، متألقة ، متألقة في ملابس داخلية حمراء زاهية ، وجوارب بيضاء فوق الفخذ.. اجتمع Art Art الساحرة روائع قصف بنات عارية مجلة سمراء شرائط على الأريكة و يتكبر لها رائع التصوير Teenie شهوانية الجسم في جوارب. Amour Angels هذا جميل امرأة سمراء فاتنة بريق يحب بالكامل فلاش لها حلق كس ومشاركتها لا تشوبه شائبة المهبل استمناء الثدي الجسم معنا في مكان عام في سن المراهقة الإباحية التخزين بريق باهر بلا شعر thumbnail المصغرات يقلل من اللباس ويبدأ يطرح في جوارب زرقاء. امور الملائكة جميل أرجل ايمي تبين لها ساقيه نحيلة ، نحيفة في جوارب الفخذ العليا أرجوانية أرت الفن أريستا نموذج كاتيا ب. يتم القبض على كاتيا في مجموعة حالمة مع الملابس الحريرية وجوارب.بودرة msm الشعر توبيك دبي ظهرييلتقي الفن التايلاندي شقراء شقراء ببطء من جوارب بيضاء طويلة وسلك الهاتف في هذه غرفة نوم تبادل لاطلاق النار. يلتقي الفن جميل طويل الشعر الإناث غير متصل دوري فليرتي الملاك في جوارب بيضاء تبين جسدها بالقرب من شجرة عيد الميلاد. عطر أنور إيدولداز أنورلدز ، سيقان نسائية جذابة في جوارب شبكية مع زركشة منمقة من الدانتيل تأخذ مركز الصدارة في هذه السلسلة. اجتمع الفن جميل مفلس طويل الشعر الأجسام مثالية زوجة عارية التصوير في جوارب بيضاء مغرية مما يدل على جسدها العصير. Showy Beauty كريستينا يبدو ملائكي في جوارب بيضاء شبكة صيد السمك و الأربطة تبين لها شعر بوش Met Art Stockings model alena i. ألينا هي المفضلة لدى المشجعين ، مع سيقان طويلة ، وثدي صغير وشعر بني طويل ، تعود وتعود للجميع. اجتمع الفن طويل الشعر برئ الحلم الملائكة amour يطرح في جوارب حمراء وربنور وتبين لها شعر كس. ليلى تحب أن تشير إلى أصابع قدمها إلى السماء ، مرتدية جوارب سوداء فقط تكشف عن كسها وحمارها وثديها وأكثر. تستمتع الفنانة Met Art Mango بعرض جسدها الجذاب ذو الذوق الرفيع في الحقول المفتوحة بينما ترتدي تنورة مثيرة و جوارب عالية. هبي فتاة سعيدة مع جوارب وشعر غريب وقلادة وردية ركلة عنه. ابلغ عن ايقاع الفن الراقص شقراء مع هيئة ضيقة ، نحيلة في جوارب الدانتيل مغر والملابس الداخلية ، مترددا على وجه التحية على السرير. ميتي آرت بيتي ج تتكبر بوسها شعر حلو في جوارب سوداء ميتي آرت كلاد في فستان أسود ، مطابقة اللباس الداخلي ، وجوارب الفخذ العليا ، وضعت أنجليكا د على عرض مبهر من الجمال الأنيق ، قائظ ، كما أنها تبدأ في الأوفيت ميت آنا ميت ارتدت جوارب Art Jenya Met Art و الدانتيل على هذه الكعكة اللذيذة. Met Art رائع الجمال يرتدي فقط في سن المراهقة عارية الفن جوارب بيضاء فريدة من نوعها يظهر قبالة لها في الهواء الطلق في سن المراهقة الجمال رائع مبهرج على السرير. Showy Beauty Brandy ترتدي ملابس داخلية مثيرة حمراء وسوداء دنتيل مع جوارب محضٍ مرتفعة من الفخذ و الكعب الخنجر الأسود لأول مرة المثيرة. Met Art يمكننا فقط أن نتخيل مجموعة من الاحتمالات المثيرة حيث قد تقوم danielle بخلع تنورة الشركة السوداء و مشدها و تبدأ بالتظاهر في blac Met Art إلقاء نظرة على هذا تخزين الإباحية في سن المراهقة لا تشوبه شائبة نموذج جديد تخزين الملابس الخيالية في سن المراهقة الاباحية لأنها مداعبات ، و أصابع بلطف أن الحلو الحلو كس في سن المراهقة إباحي تخزين أمسك بي نموذج حسناء. فتاة القوطي مع مسحوق البشرة وأحمر الشفاه الأحمر ، لديها مشد ضيق وجوارب سوداء.بودرة msm الشعر توبيك دبي حرامارتديها مع جوارب بيضاء و جوارب بيضاء ، دانا تبدو أنيقة وراقية مع ابتسامة حلوة و ابتسامة ساحرة. يعرض Met Art Exotic venere خطوط تان لها أثناء ارتداء جوارب طويلة. تلتقي الفن ناعمة مغرية نينا ، يرتديها ملابس داخلية مخططة مع جوارب الفخذ عالية مطابقة والكعب الأسود strappy. عرض المثيرة من أحمر الشعر مفعم بالحيوية في جوارب بيضاء محض مثير وحزام الرباط. تبدو Met Art Kristel كدمية رائعة وهي تطرح في فستان الليل الأبيض اللامع.9/9/2018 0 Comments مرقة عظام الدجاج بالبطاطس ذوي
** قد تحتوي المقالات على روابط تعويض في حين أنني عادة ما أتبنى فضائل الطبخ من الصفر ، فأنا أدرك أن الكثير من الناس ليس لديهم الكثير من الوقت لوضعهم في العشاء ، ويحتاجون إلى وصفات عشاء سهلة. هذه وصفة لتحضير صدور الدجاج والبطاطس المشوية تستغرق بعض الوقت في الفرن ، ولكن العمل التحضيري سهل. وهو يرقى أساساً إلى قطع البطاطس ، حيث يتم خفقها مع بعض المكونات المتبلدة وطلاء الدجاج والبطاطس معها. قم بخلط كيس بخاري من الخضار ليخدم معه ، وسوف يكون العشاء على الطاولة في ساعة ، مع بعض الوقت للحصول على بعض الأشياء الأخرى التي تم القيام بها أو حتى الاسترخاء & # x1F609 ؛ صدور الدجاج والبطاطس المغلفة والجاهزة للتغطية بورق الخبز للخبز. هذا هو نصف جزء من الوصفة أدناه ، لأنه كان مجرد ابنتي وأنا. 4 صدور دجاج في العظام ، والبشرة على 6-8 البطاطا يوكون الذهب أو البشرة الحمراء هي أفضل 1 ملعقة شاي ملح كوشر 1 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة شاي جافة زعتر 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو 1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار 1 فص ثوم سحق المفروم 2 ملاعق. اخفق الملح والتوابل والثوم والزيت والخل. يصب معظم الخليط فوق البطاطا ويخلط لتغطيتها. يستخرج البطاطس ويوضع في صحن كبير أو مقلاة. تُضاف بقية صلصة التوابل إلى وعاء الخلط ، ثم تُوضع في صدور الدجاج وتُغطّى بشكل جيد. ضعي الصدور على جانب عظم البطاطا إلى أسفل. غطي الطبق بإحكام بالورق ، وخبز لمدة 30 دقيقة.
مرقة عظام الدجاج بالبطاطس ذوي فقيريغطى ويخبز لمدة 8-10 دقائق إلى الدجاج البني. ضعي على الفويلت ولفه بشكل فضفاض (سيكون دافئًا ومريحًا تمامًا عند الانتهاء من البطاطس). حرك البطاطا ، ثم ضعيها مرة أخرى في الفرن ، وارفع درجة الحرارة إلى 450 ، واخبز لمدة 8-10 دقائق أخرى. * أبقيت مزيج التوابل لهذه الوصفة معتدلة نسبيًا ، ولكن القليل من ال cayenne سيكون إضافة رائعة ، إذا كانت عائلتك تستطيع أخذ الحرارة. دجاج مشوي الدجاج والبطاطا وصفات السعرات الحرارية 414 السعرات الحرارية من الدهون 90 مجموع الكربوهيدرات 47g 16 ٪ * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي السعرات الحرارية 2000.9/9/2018 0 Comments فيتامين د للاطفال دواء
اﻟﻄﺮﻳﻘﺘﺎن اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺘﺎن ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ دي هﻲ ﺑﺘﻌﺮﻳﻀﻚ ﻟﺠﻠﺪك اﻟﺸﻔﺎف ﻷﺷﻌﺔ اﻟﺸﻤﺲ وأﺧﺬ ﻣﻜﻤﻼت ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د. يمكنك الحصول على الكمية الصحيحة من فيتامين د الذي يحتاجه جسمك من الطعام. الطريقة الأكثر طبيعية للحصول على فيتامين د هو تعريض الجلد العاري لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية ب). هذا يمكن أن يحدث بسرعة كبيرة ، لا سيما في فصل الصيف. أنت لا تحتاج إلى تان أو حرق بشرتك للحصول على فيتامين د. تحتاج فقط إلى تعريض الجلد لحوالي نصف الوقت الذي يستغرقه جلدك للبدء في الحرق. تعتمد كمية فيتامين (د) من أشعة الشمس على الوقت من اليوم ، حيث تعيش في العالم ولون بشرتك. يتم إنتاج المزيد من الجلد الذي تعرضه لمزيد من فيتامين د. يمكنك أيضا الحصول على فيتامين (د) عن طريق تناول المكملات الغذائية. هذه طريقة جيدة للحصول على فيتامين دي إذا لم تستطع الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس ، أو إذا كنت قلقًا بشأن تعريض بشرتك. فيتامين D3 هو أفضل نوع من المكملات الغذائية.
فيتامين د للاطفال دواء بعد الاكليأتي في عدد من الأشكال المختلفة ، مثل الأقراص والكبسولات ، ولكن لا يهم أي شكل تأخذه ، أو في أي وقت من اليوم تأخذه. تنصح المنظمات المختلفة بتناول كميات مختلفة من مكملات فيتامين د يومياً. يوصي مجلس فيتامين (د) بأخذ كميات أكبر من فيتامين د كل يوم أكثر من المنظمات الأخرى ، لأن كميات صغيرة غير كافية لتعطيك ما يحتاجه جسمك. يمكن لمعظم الناس تناول مكملات فيتامين (د) دون أي مشاكل. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة أو تناول أدوية معينة ، فقد تحتاج إلى رعاية إضافية. يحصل جسمك على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها من الأطعمة التي تتناولها. ومع ذلك ، لا يوجد سوى عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على أي فيتامين د. معظم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د لديها كميات صغيرة فقط ، لذلك يكاد يكون من المستحيل الحصول على ما يحتاجه جسمك من الطعام. لأن هناك كميات صغيرة فقط من فيتامين د في الطعام ، هناك طريقتان أكيدتان للحصول على ما يكفي من فيتامين د: تعريض بشرتك العارية لأشعة الشمس للحصول على الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). فضح جلدك العاري لضوء الشمس (الأشعة فوق البنفسجية ب) يمكن لبشرة الإنسان أن تصنع كميات كبيرة من فيتامين د عند تعرض الكثير من الجلد والشمس عالية في السماء. تم تصميم جسمك للحصول على فيتامين D الذي يحتاجه عن طريق إنتاجه عندما تتعرض بشرتك العارية لأشعة الشمس.فيتامين د للاطفال دواء بهالجزء من أشعة الشمس المهم هو الأشعة فوق البنفسجية باء (الأشعة فوق البنفسجية). هذه هي الطريقة الأكثر طبيعية للحصول على فيتامين د. تصنع كميات كبيرة من فيتامين D3 (cholecalciferol) في بشرتك عندما تعرض كل جسمك لأشعة شمس الصيف. هذا يحدث بسرعة كبيرة ما يقرب من نصف الوقت الذي يستغرقه جلدك لبدء حرق. هذا يمكن أن يكون مجرد 15 دقيقة لشخص بشرة عادلة جدا ، ومع ذلك بضع ساعات أو أكثر لشخص بشرة داكنة. لا تحتاج إلى تسمير أو لحرق بشرتك للحصول على فيتامين د الذي تحتاجه. كشف جلدك لفترة قصيرة سيجعل كل فيتامين د يمكن أن ينتجه جسمك في يوم واحد. في الواقع ، يمكن لجسمك إنتاج 100 إلى 25000 وحدة دولية من فيتامين (د) في أقل بقليل من الوقت الذي يستغرقه لبشرتك لبدء حرق. أنت تصنع معظم فيتامين د عندما تعرض مساحة كبيرة من جلدك ، مثل ظهرك ، بدلاً من منطقة صغيرة مثل وجهك أو ذراعيك. هناك عدد من العوامل التي تؤثر على كمية فيتامين د الذي ينتجه جسمك عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس. هذه تشمل وقت السنة والوقت من اليوم ، حيث تعيش في العالم ونوع الجلد لديك.فيتامين د للاطفال دواء يسبب السمنهتعتمد كمية فيتامين د التي تحصل عليها من تعريض بشرتك العارية للشمس على: في الوقت من اليوم ينتج جلدك فيتامين (د) أكثر إذا كنت تعرضه خلال منتصف النهار. حيث تعيش أكثر قربًا من خط الاستواء الذي تعيش فيه ، يصبح من الأسهل عليك إنتاج فيتامين (د) من أشعة الشمس طوال العام. إن لون بشرتك شاحبة اللون تجعل فيتامين د أسرع من جلود البشرة الداكنة. كمية البشرة التي تعرضها للجلد أكثر تعرضها لمزيد من فيتامين د الذي ينتجه جسمك. وقت السنة والوقت من اليوم عندما تدخل أشعة الشمس إلى الغلاف الجوي للأرض بزاوية كبيرة جدًا ، فإن الغلاف الجوي يحجب جزء الأشعة فوق البنفسجية من الأشعة ، وبالتالي لا يمكن لجلدك إنتاج فيتامين د.. يحدث هذا في وقت مبكر وأجزاء لاحقة من اليوم وخلال معظم اليوم خلال فصل الشتاء. كلما اقتربت من منتصف النهار تعريض بشرتك ، كلما كانت هذه الزاوية أفضل وأكثر إنتاج فيتامين (د). القاعدة الجيدة هي إذا كان ظلك أطول من طولك ، فأنت لا تصنع الكثير من فيتامين د. في فصل الشتاء ، ستلاحظ أن ظلك أطول من معظم اليوم ، بينما يكون الظل في الصيف أقصر بكثير بالنسبة لجزء كبير من منتصف اليوم.. اين تعيش كلما كنت بعيدًا عن خط الاستواء ، كلما قل فيتامين (د) الذي يمكن أن تصنعه خلال فصل الشتاء ، أو على الإطلاق. خط الاستواء هو خط وهمي على سطح الأرض في منتصف الطريق بين القطب الشمالي والقطب الجنوبي ، الذي يقسم الأرض إلى نصف الكرة الشمالي ونصف الكرة الجنوبي.. كلما ابتعدت عن خط الاستواء ، كلما ازدادت الشمس في الغلاف الجوي ، وأقل من الأشعة فوق البنفسجية سوف تكون متاحة لك لإنتاج فيتامين د ، خاصة خلال فصل الشتاء.. في الصيف ، عندما تدور الأرض ، تتحسن الزاوية ، وتصل الأشعة فوق البنفسجية إلى الأماكن البعيدة عن خط الاستواء ، مما يسمح لك بإنتاج فيتامين دي خارج أشهر الشتاء. على سبيل المثال ، في جنوب الولايات المتحدة ، في أماكن مثل ولاية فلوريدا ، يمكن لجسمك إنتاج فيتامين (د) معظم العام ، بينما في أكثر المناطق الشمالية ، مثل مدينة نيويورك أو بوسطن ، يمكنك إنتاج الكثير من فيتامين د من نوفمبر إلى مارس.فيتامين د للاطفال دواء ينقص الوزنإذا كنت تعيش أكثر من الشمال ، كما هو الحال في ادمونتون ، كندا ، يمكنك إنتاج فيتامين (د) من أكتوبر حتى أبريل. هذه الأوقات أطول (شهر أو شهرين) إذا كان نوع البشرة أكثر قتامة. في بوينس آيرس ، يمكنك إنتاج فيتامين د في يونيو. في كيب تاون ، يمكنك إنتاج الكثير من فيتامين د بين منتصف مايو وأغسطس. إذا كنت تعيش جنوبًا مثل الطرف السفلي لشيلي والأرجنتين ، يمكنك إنتاج فيتامين دي خلال شهر أبريل! إذا كانت بشرتك أكثر قتامة ، فإن هذه النوافذ تكون أطول من شهر أو شهرين. العيش في جوهانسبرغ؟ يمكنك إنتاج فيتامين (د) على مدار السنة. نوع بشرتك الميلانين مادة تؤثر على لون بشرتك أو لون بشرتك.كلما زاد عدد الميلانين لديك ، كلما كان لون بشرتك أكثر قتامة. تؤثر كمية الميلانين الموجودة في بشرتك على كمية الفيتامين D التي يمكنك إنتاجها. الميلانين يحمي من تلف الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، لذلك تسمح البشرة الداكنة مع المزيد من الميلانين بإدخال أقل من الأشعة فوق البنفسجية لدخول الجلد.. مع أقل من الأشعة فوق البنفسجية التي تمر عبر الجلد ، يتم إنتاج كمية أقل من فيتامين د كل دقيقة. لهذا السبب ، إذا كنت تعاني من بشرة داكنة ، فأنت بحاجة إلى مزيد من التعرض لأشعة الشمس لصنع فيتامين (د) مما لو كنت تعاني من بشرة عادلة. يوضح الجدول أدناه أنواع البشرة المختلفة: نوع الجلد لون البشرة خصائص الجلد أنا عادل جدا؛ شعر أحمر أو أشقر؛ عيون زرقاء؛ النمش يحترق دائما ، أبدا tans II معرض؛ شعر رملي أو أحمر. ازرق او بندق او عيون خضراء عادة ما تحترق ، تخثر بصعوبة III معرض؛ مع أي لون العين أو الشعر. شائع جدا في بعض الأحيان حرق معتدل ، tans تدريجيا IV شعر بني داكن أو أخضر أو عسلي أو بني العينين. نادرا ما يحرق ، بسهولة مع tans الخامس بني داكن و شعر أسود؛ البني والعينين البني الداكن. فيتامين د للاطفال دواء يوجدنادرا جدا الحروق ، ويسهل جدا السادس شعر أسود ، بني داكن. لا يجوز أبدا حرق ، بسهولة جدا شحوب جلدك اكتب بسهولة أكبر بشرتك يمكن أن تنتج فيتامين د. لذلك ، إذا كان لديك نوع من الجلد من الأول إلى الثالث ، فأنت تنتج فيتامين د بسرعة أكبر مما لو كان لديك نوع من الجلد من الرابع إلى السادس. على سبيل المثال ، إذا كان لديك نوع جلدي I ، فقد يستغرق الأمر 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين D الذي تحتاجه ، أما إذا كان لديك نوع V أو VI ، فيمكن أن يستغرق الأمر ستة أضعاف (ما يصل إلى ساعتين) ). بسبب كل هذه العوامل ، نوع بشرتك ، المكان الذي تعيش فيه والوقت من اليوم أو الموسم قد يكون من الصعب معرفة مقدار الوقت الذي تحتاجه لإنفاق جلدك على الشمس من أجل الحصول على فيتامين د الذي تحتاجه. القاعدة الأساسية الجيدة هي الحصول على نصف التعرض لأشعة الشمس الذي يحتاجه لبشرتك للبدء بالحرق للحصول على فيتامين (د) الخاص بك وفضح أكبر قدر ممكن من الجلد. توصيات محددة ليست سهلة! تختلف أنواع البشرة وتعتمد على يوم السنة والمكان والوقت من اليوم ، وتختلف التوصيات. دعونا نرى مدى تعقيد الأمور التي يمكن أن تحدث إذا كشفنا ربع جسدنا إلى الشمس: عند الظهيرة في ميامي ، قد يحتاج الشخص المصاب بنوع الجلد III إلى التعرض لمدة 6 دقائق للشمس للحصول على 1000 وحدة دولية من فيتامين D في الصيف و 15 دقيقة في الشتاء. ربما يحتاج الشخص المصاب بنوع جلد V إلى حوالي 15 دقيقة في الصيف و 30 دقيقة في الشتاء. عند الظهيرة في بوسطن خلال فصل الصيف ، قد يحتاج الشخص المصاب بنوع جلد III إلى 1 ساعة من التعرض للشمس للحصول على 1000 وحدة دولية من فيتامين د.. ربما يحتاج الشخص المصاب بنوع جلد V إلى حوالي ساعتين من التعرض.فيتامين د للاطفال دواء يسمنخلال أشهر الشتاء في بوسطن ، لا يمكن لأي شخص أن يصنع فيتامين د من الشمس ، بغض النظر عن نوع بشرته. كما ترون ، هناك الكثير من الأشياء التي تدخل في إنتاج فيتامين د. أفضل توصية هي الحصول على نصف التعرض لأشعة الشمس لتتمكن من البدء في حرق الجلد. عوامل اخرى هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على كمية فيتامين د الذي يتكون جسمك من التعرض لأشعة الشمس. كلما كثرت بشرتك ، كلما زاد إنتاج فيتامين D. مع تقدمك في العمر ، يكون جلدك أكثر صعوبة في إنتاج فيتامين د. يحجب حاجب الشمس الكثير من إنتاج فيتامين د. الشمس أكثر كثافة على قمة الجبل من على الشاطئ. هذا يعني أنك تصنع كمية أكبر من فيتامين (د) إلى الأعلى (على ارتفاعات أعلى). أقل من الأشعة فوق البنفسجية (UVB) يصل إلى بشرتك في يوم غائم ويقلل من نسبة فيتامين د. يمتص الهواء الملوث UVB أو يعكسه مرة أخرى في الفضاء. هذا يعني أنك إذا كنت تعيش في مكان يتواجد فيه الكثير من التلوث ، فإن بشرتك تقلل من فيتامين د. كتل الزجاج جميع UVB ، حتى تتمكن من جعل فيتامين (د) إذا كنت في ضوء الشمس ، ولكن وراء الزجاج. دباغة داخلية يمكن لبشرتك أيضًا أن تصنع فيتامين "د" إذا كنت تستخدم سريرًا مغطىًا بدباغة البشرة. كما هو الحال مع أشعة الشمس الطبيعية ، فإن جعل فيتامين D الذي تحتاجه من سرير تسمير يحدث في غضون دقائق.فيتامين د للاطفال دواء بهلا تحتاج إلى تسمير بشرتك ، أو استخدم دباغة سرير لفترة طويلة للحصول على فيتامين د الذي تحتاجه. إذا اخترت استخدام سرير تسمير ، يوصي مجلس فيتامين (د) باستخدام نفس الفطرة السليمة التي تستخدمها في الحصول على أشعة الشمس. هذا يتضمن: الحصول على نصف كمية التعرض التي يحتاجها لبشرتك لبدء حرق. استخدام أسِرَّة منخفضة الضغط تحتوي على كمية جيدة من ضوء UVB ، بدلاً من ضوء UVA عالي الكثافة. تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية وخطر الإصابة بسرطان الجلد تعريض بشرتك للشمس لفترة طويلة جدا ، بحيث يبدأ جلدك في الحرق يمكن أن يكون خطيرا. هذا لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يظهر البحث حتى الآن أن التعرض المعتدل لكن المتكرر لأشعة الشمس هو أمر صحي ولكن التعرض المفرط والتعرض المكثف يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. بعد تعريض بشرتك لنصف الوقت الذي تحتاجه لبدء حرق ، والتغطية بالملابس والدخول في الظل. لا ينصح باستخدام كريم الحماية من أشعة الشمس باستخدام الظل والملابس لحماية بشرتك ، لأنه لم يثبت على الدوام لمنع جميع أنواع سرطانات الجلد. ولكن إذا كنت ترغب في استخدام واقٍ من الشمس ، فاستخدم واقيًا من الشمس يحجب كلاً من ضوء UVA وضوء UVB. في حين أن التغطية لمنع تعرض الكثير من أشعة الشمس تعد خطوة مهمة في حماية نفسك من سرطان الجلد ، لم تظهر الأبحاث دائمًا أن واقي الشمس هو الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية. وقد أظهرت الأبحاث أن واقية من الشمس يساعد على منع سرطان الخلايا الحرشفية ، ولكن ليس له أي تأثير في الوقاية من سرطان الخلايا القاعدية.. بالنسبة للميلانوما ، كان البحث متناقضًا. تظهر بعض الأبحاث أن واقي الشمس يمنع سرطان الجلد ، في حين أن الأبحاث الأخرى تظهر أنه يزيد من فرصتك في الإصابة بورم الميلانوما. لهذه الأسباب ، يعتقد مجلس فيتامين (د) أن التستر مع الملابس و / أو الدخول في الظل (بعد التعرض قليلاً للشمس) ، هو طريقة أكثر أمانًا لحماية نفسك من التعرض لأشعة الشمس أكثر من اللازم. الرضع لديهم جلد حساس يحترق بسهولة أكبر ، لذلك من المهم استخدام رعاية إضافية مع طفلك.فيتامين د للاطفال دواء يوجدهذا هو السبب في أن معظم الأطباء ينصحون بإعطاء فيتامين (د) المكمل الغذائي الخاص بك وليس تعريض جلد طفلك للشمس على الإطلاق. انظر صفحة الحمل والرضاعة الطبيعية لمزيد من المعلومات حول كيفية الحصول على فيتامين د الذي يحتاجه طفلك. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، تكون النصيحة هي نفسها بالنسبة للبالغين. يمكنك كشف جلد طفلك لمدة نصف الوقت الذي يستغرقه للحرق من أجل الحصول على فيتامين د الذي يحتاجونه. بعد ذلك ، تأكد من أنهم يتسترون مع الملابس والظل واذا كنت ترغب ، واقي الشمس. إذا كنت مصابة بسرطان الجلد أو إذا كنت قلقًا بشأن تعريض بشرتك للشمس أو لطفلك ، يمكنك تناول مكملات فيتامين (د) بدلاً من ذلك. مكملات فيتامين د في القرن الحادي والعشرين ، من الصعب الحصول على التعرض الكامل لكامل الجسم لأشعة الشمس. في الأيام التي لا يمكنك فيها الحصول على ما يكفي من التعرض للشمس ، يعد تناول المكملات وسيلة فعالة للحصول على فيتامين D الذي يحتاجه جسمك. كما أنها طريقة جيدة للحصول على فيتامين (د) إذا كنت قلقا بشأن تعريض الجلد لأشعة الشمس. ما مقدار فيتامين (د) الذي احتاجه؟ المنظمات المختلفة توصي بمآخذ يومية مختلفة. فيما يلي التوصيات الواردة من بعض المنظمات في الولايات المتحدة: مآخذ يومية موصى بها من منظمات مختلفة: مجلس فيتامين د جمعية الغدد الصماء مجلس الغذاء والتغذية الرضع 1000 وحدة دولية / يوم 400-1000 وحدة دولية / يوم 400 وحدة دولية / يوم الأطفال 1000 وحدة دولية / يوم لكل 25 رطل من وزن الجسم 600-1000 وحدة دولية / يوم 600 وحدة دولية / يوم الكبار 5000 وحدة دولية / يوم 1500-2000 وحدة دولية / يوم 600 وحدة دولية / يوم ، 800 وحدة دولية / يوم لكبار السن يوصي مجلس الغذاء والتغذية بأخذ مآخذ يومية هي التوصيات الرسمية من قبل حكومة الولايات المتحدة. لماذا تختلف التوصيات؟ يعتقد بعض الباحثين أنه لا يوجد دليل كاف لدعم اتخاذ كميات أكبر من فيتامين د حتى الآن. من ناحية أخرى ، يعتقد بعض الباحثين أن الأبحاث تثبت ، أو سوف تثبت ، أن أخذ كميات أقل لا يكفي.فيتامين د للاطفال دواء بيودالهل يمكنني أخذ أكثر من المبالغ الموصى بها؟ نعم ، يمكنك ذلك ، لكن هناك حاجة إلى الاهتمام والرعاية إذا اخترت أن تأخذ مكملات أكثر من التوصيات المذكورة أعلاه. فيما يلي الحدود القصوى الآمنة التي حددتها نفس المنظمات: الحدود العليا التي تحددها المنظمات المختلفة: مجلس فيتامين د جمعية الغدد الصماء مجلس الغذاء والتغذية الرضع 2000 وحدة دولية / يوم 2000 وحدة دولية / يوم 1000-1500 وحدة دولية / يوم الأطفال 2،000 وحدة دولية / يوم لكل 25 رطل من وزن الجسم 4000 وحدة دولية / يوم 2،500-3000 وحدة دولية / يوم الكبار 10،000 وحدة دولية / يوم 10،000 وحدة دولية / يوم 4000 وحدة دولية / يوم فيتامين (د) قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أن الجسم يعاني من صعوبة في التخلص منه إذا كنت تأخذ الكثير. يوصي مجلس فيتامين د بألا يتجاوز الحد الأعلى ، وهذا يعني أنه لا يستغرق أكثر من 10000 وحدة دولية في اليوم للبالغين. في حين أن هذه المبالغ تبدو كالكثير ، ضع في اعتبارك أن جسمك يمكن أن ينتج 100 إلى 25000 وحدة دولية من فيتامين د بعد تعرض قليل من التعرض لأشعة الشمس لكامل الجسم. عادة ما تحدث سمية فيتامين (د) ، حيث يمكن أن يكون فيتامين (د) ضارًا ، إذا أخذت 40000 وحدة دولية يوميًا لمدة شهرين أو أكثر. في بعض الأمراض ، درس الباحثون السلامة والفوائد (إن وجدت) من هذه الأنواع من الجرعات العالية من فيتامين د. وتشمل هذه الأمراض التصلب المتعدد وسرطان البروستاتا. إذا كنت مصابًا بمرض أظهرت الأبحاث أنه قد يكون هناك فائدة في أخذ كميات أكبر من فيتامين د ، وكنت ترغب في أخذ أكثر من 10000 وحدة دولية في اليوم ، يوصي مجلس فيتامين د باتخاذ الاحتياطات التالية: العمل مع طبيبك اختبر مستويات فيتامين د لديك كل 3 أشهر وتأكد من أن مستويات الدم لديك في نطاق آمن وصحي. ما هو شكل فيتامين د الذي يجب أن أتناوله وكيف يجب أن أتناوله؟ تظهر الأبحاث أن فيتامين د 3 هو أفضل نوع من فيتامين د مقارنة بفيتامين د 2.يوصي مجلس فيتامين د بأخذ فيتامين D3 بدلاً من فيتامين D2. فيتامين د 3 هو نوع من فيتامين د ينتج جسمك استجابة للتعرض للشمس ، في حين أن فيتامين دي 2 ليس كذلك. فيتامين د للاطفال دواء يؤخذفي الولايات المتحدة ، معظم مكملات فيتامين (د) بدون وصفة هي D3 ، ولكن تأكد من ذلك. يصف الأطباء في بعض الأحيان فيتامين د 2 لأن هذا هو ما توفره الصيدليات. إذا وصف لك طبيبك D2 ، اسألهم عما إذا كان بإمكانك تناول فيتامين D3 بدلاً من ذلك. ملاحق فيتامين د 3 ليست نباتية وجزء من الإنتاج يجعلها تحدث خارج الولايات المتحدة. إذا كانت لديك مخاوف أخلاقية من تناول فيتامين D3 ، فعندئذ يكون التعرض للشمس خيارًا جيدًا ويمكن أن يكون فيتامين D2 بديلاً. بخلاف ذلك ، لا يهم ما هو شكل فيتامين دي الذي تتناوله ، سواء كان في كبسولة أو قرص أو قطرة سائلة. بالنسبة لمعظم الناس ، يمتص الجسم فيتامين (د) بسهولة في الجسم ولا داعي للقلق بشأن ما هو الوقت الذي تتناوله فيه أو ما إذا كنت تتناوله مع الوجبات. ومع ذلك ، يوصي مجلس فيتامين (د) ضد اتخاذ زيت كبد سمك القد بسبب كمية عالية من فيتامين (أ) هناك في زيت كبد سمك القد مقارنة بفيتامين (د). فيتامين (أ) هو أيضا فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، لذلك جسمك لديه صعوبة في التخلص منه ، ويمكن أن يكون فيتامين (أ) أكثر ضررا. ماذا لو واجهت مشكلة في امتصاص مكملات فيتامين (د)؟ يختبر بعض الناس فيتامين (د) ويجدون ، على الرغم من تناول فيتامين د بانتظام ، أنهم لا يزالون لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د. هذا يعني أن جسمك يعاني من صعوبة في امتصاص مكملات فيتامين د.فيتامين د للاطفال دواء يسبب النعاسيوصي مجلس Vitamin D بأنه في حالة مواجهة هذه المشكلة ، يمكنك تجربة هذه الخيارات: تناول فيتامين د تحت لسانك بدلا من ابتلاعه (تحت اللسان). حاول الاعتماد على المزيد من التعرض لأشعة الشمس. تأكد من اختبار مستويات فيتامين د للتأكد من أن نظامك الجديد آمن وفعال. يوصي مجلس فيتامين د باختبار كل 3-6 أشهر إذا جربت أنظمة مختلفة. يمكن لأي شخص تناول مكملات فيتامين (د)؟ يمكن لمعظم الناس تناول مكملات فيتامين (د) دون أي مشاكل. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى رعاية في حالات قليلة. تشمل هذه الحالات: إذا كنت تتناول أدوية أخرى معينة: الديجوكسين لحدوث عدم انتظام ضربات القلب (الرجفان الأذيني) أو مدرات البول الثيازيدية مثل هيدروكلوروثيازيد أو بندروفلوميثيازيد (يستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم). في هذه الحالة ، لا تأخذ جرعات عالية من فيتامين د. يجب أيضًا مراقبة مستوى الديجوكسين عن كثب إذا كنت تتناول فيتامين د. إذا كان لديك أحد هذه الحالات الطبية: فرط جارات الدرق الابتدائي ، أو هودجكين أو ليمفوما اللاهودجكين ، أو مرض حبيبي ، أو حصوات الكلى ، أو بعض أنواع أمراض الكلى ، أو أمراض الكبد أو أمراض هرمونية ، يجب أن تحصل على نصيحة من أخصائي. انظر صفحة التحسس لدينا لمزيد من المعلومات.فيتامين د للاطفال دواء بديللا تتناول فيتامين د إذا كان لديك مستويات عالية من الكالسيوم في الدم ، ما لم تكن تحت رعاية طبيبك. قد تحتاج إلى أكثر من الجرعة المعتادة من فيتامين (د) إذا كنت تتناول بعض الأدوية التي تتداخل مع فيتامين د. وتشمل هذه: كاربامازيبين ، الفينيتوين ، البِدْيدُون ، الباربيتورات وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج عدوى فيروس العوز المناعي البشري. هل يمكنني الحصول على التعرض لأشعة الشمس وتناول المكملات الغذائية؟ نعم فعلا. في الواقع ، هذه هي توصية مجلس فيتامين د. في الأيام التي لا تحصل على ما يكفي من التعرض لكامل الجسم ، من المهم أن تأخذ مكملات غذائية. بالنسبة لمعظم الأشخاص في جدول العمل الداخلي من الاثنين إلى الجمعة ، فإن ذلك يعني أخذ مكمل غذائي 5-6 أيام في الأسبوع والحصول على التعرض للشمس في يوم أو يومين خلال عطلة نهاية الأسبوع. هل يمكنني الحصول على فيتامين د من نظامي الغذائي؟ هناك كميات صغيرة من فيتامين د في عدد قليل من الأطعمة ، مما يجعل من المستحيل تقريبا الحصول على ما تحتاجه من الطعام. ومع ذلك ، تشمل هذه الأطعمة ما يلي: سمكة سمينة لحم كبد البقر صفار البيض الحليب المعزز وعصير البرتقال الحبوب المحصنة حليب أطفال يعتقد مجلس فيتامين (د) أن محاولة الحصول على ما يكفي من فيتامين د من نظامك الغذائي من غير المرجح أن يعطيك فيتامين د الذي تحتاجه. المراجع الرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان (AACR). المكملات الغذائية من فيتامين (د) انخفاض مستويات Ki67 في خلايا سرطان البروستاتا. Cannell JJ، Vieth R، Willett W، Zasloff M، Hathcock J، White JH، Tanumihardjo SA، Larson-Meyer E، Bischoff-Ferrari HA، Lamberg-Allardt CJ، Lappe JM، Norman AW، Zittermann A، Whiting SJ، Grant WB و Hollis BW و Giovannucci E. زيت كبد سمك القد ، فيتامين (أ) السمية ، الجهاز التنفسي المتكرر ، العدوى ، وباء نقص فيتامين (د).فيتامين د للاطفال دواء بخاخحوليات Otology ، علم الأنساب وعلم الحنجرة المجلد 117 ، رقم. في فيتامين د: علم وظائف الأعضاء ، البيولوجيا الجزيئية والتطبيقات السريرية من قبل Holick MF. Cusano NE، Thys-Jacobs S and Bilezikian JP. فرط كالسيوم الدم بسبب فيتامين د السمية. In Vitamin D، Third Edition، by Feldman D، Pike JW and Adams JS. Holick MF، Binkley NC، Bischoff-Ferrari HA، Gordon CM، Hanley DA، Heaney RP، Murad MH، Weaver CM؛ جمعية الغدد الصماء. تقييم وعلاج والوقاية من نقص فيتامين (د): توجيه الممارسة السريرية جمعية الغدد الصماء. In Vitamin D، Third Edition، by Feldman D، Pike JW and Adams JS. المدخول الغذائي المرتبط بالكالسيوم وفيتامين د. واشنطن العاصمة: مطبعة الأكاديمية الوطنية ، 2010. الأيض الوظيفي والبيولوجيا الجزيئية من فيتامين (د) العمل. في فيتامين د: علم وظائف الأعضاء ، البيولوجيا الجزيئية والتطبيقات السريرية من قبل Holick MF.فيتامين د للاطفال دواء يسبب الامساكالأمل والتحدي: أهمية الإشعاع فوق البنفسجي لتكوين فيتامين د الجلدي وسرطان الجلد. المجلة الاسكندنافية للتحقيقات السريرية والمخبرية ، 2012. Smolders J، Hupperts R، Barkhof F، Grimaldi LM، Holmoy T، Killestein J، Rieckmann P، Schluep M، Vieth R، Hostalek U، Ghazi-Visser L، Beelke M. فاعلية فيتامين د (3) كعلاج إضافي في المرضى الذين يعانون من التصلب المتعدد المتكرر الانقاص ، يتلقون الإنترفيرون بيتا 1 تحت الجلد: المرحلة الثانية ، متعددة المراكز ، مزدوجة التعمية ، تجربة عشوائية ، خاضعة للتحكم بالغفل.. In Vitamin D، Third Edition by Feldman D، Pike JW، and Adams JS. التكافؤ التقديري لإنتاج فيتامين د من التعرض الطبيعي للشمس مقابل مكملات فيتامين د الفموية عبر الفصول عند خطيْن أمريكيين. |